Уоллес Д. Уоттлз

НАУКА О ТОМ, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Быть здоровым — это подарок судьбы, игра случайностей или наука?

Автор этой книги утверждает, что наука, которую можно постичь и применить. Универсальный Принцип Жизни в этой книге объясняется настолько простыми и понятными словами, что каждый сможет с легкостью следовать приведенным здесь советам и в результате наслаждаться великолепным самочувствием.

Методы, которые вы здесь найдете, были проверены автором на себе и сотнях других людей, и неизменно приводили к успеху.

Наука быть здоровым доказала свою эффективность, а ее законы действуют с такой же неумолимостью, как и законы физики или химии.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Это вторая книга из моей серии о Науках. И если первая книга — «НАУКА о том, как РАЗБОГАТЕТЬ» — предназначалась исключительно для тех, кто хочет стать богатым, то эта книга предназначена для тех, кто хочет быть здоровым. Это не философский трактат, это практическое руководство, справочник, своего рода инструкция по эксплуатации вселенского Закона Жизни. Я старался объяснять все настолько простым и понятным языком, чтобы читатель, не проводивший предварительных исследований в области метафизики или религиозного движения «Новое мышление», мог спокойно освоить этот Закон и обрести крепкое здоровья. Я собрал для вас все самое главное, отбросив при этом все лишнее и ненужное. Я не использовал технический, заумный или сложный язык и всегда придерживался одной линии утверждений в своем повествовании.

Как следует из названия, книга посвящена именно Науке, а не разглагольствованию. Монистическая теория вселенной — теория о том, что материя, разум, сознание и жизнь являются проявлениями одной Субстанции — сейчас принимается большинством мыслителей. И если вы тоже принимаете эту теорию, вы не можете отрицать логические выводы, которые найдете здесь. Лучше всего то, что предписанные методы мышления и действий были проверены мной на собственном опыте, а также на опыте сотен других людей в течение двенадцати лет с постоянным и неизменным успехом. Я могу уверенно сказать, что Наука о том, как Быть Здоровым работает. И если соблюдать ее законы, то результат будет таким же точным и логичным, как в математике. Если ваше тело еще не настолько разрушено, что дальнейшая жизнь чисто физически невозможна, то вы способны стать здоровым. А если вы будете думать и действовать Определенным образом, вы определенно станете здоровым.

Если читатель хочет полностью погрузиться и понять монистическую теорию вселенной, рекомендую почитать Гегеля и Эмерсона, а еще небольшую книгу под названием «Вечные новости» Джона Джозефа Брауна, изданную в Шотландии в 1889 году. Читатель также может почерпнуть что-то полезное из серии статей, написанных мной и опубликованных в журнале «Наутилус» (Холиоке, штат Массачусетс) в 1909 году под заголовком «Что есть истина?»

Те, кто хочет получить более подробную информацию о таких функциях организма, как прием пищи, питье, дыхание и сон, могут почитать книги «Новая наука о жизни и исцелении», «Письма для мужа женщины» и «Конструктивное использование пищи» — все это мои небольшие наработки, информацию о которых вы можете получить у издателей этой книги. Я также рекомендовал бы к прочтению труды Горация Флетчера и Эдварда Хукера Дьюи. Прочитайте все это, если будет желание, это тоже послужит своего рода опорой для вашей веры. Но позвольте мне предостеречь вас от совершения ошибки, когда вы изучаете очень много противоречивых теорий и одновременно практикуете части нескольких разных «систем». Дело в том, что если вы действительно хотите стать здоровым, вы должны направить ВСЕ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ на правильный образ мыслей и жизни. Помните, что НАУКА о том, как БЫТЬ ЗДОРОВЫМ является полным и достаточным руководством в каждом конкретном случае. Сконцентрируйтесь на способах мышления и действиях, которые она предписывает, и следуйте им в каждой детали, и тогда вы станете здоровым. Или, если вы уже здоровы, вы сохраните свое здоровье. Надеюсь, что вы достигнете желаемого результата и обретете бесценный благословенный дар крепкого здоровья. Я с вами!

Искренне ваш,

Уоллес Д. Уоттлз.

ГЛАВА I

Закон Здоровья

Для применения Науки о том, как Быть Здоровым, так же как и Науки о том, как Разбогатеть, необходимо сразу же выучить и просто принять на веру некоторые фундаментальные истины. Вот некоторые из них:

Способность организма идеально выполнять свои функции и составляет здоровье. И эта способность является результатом строгого следования Закону Жизни. Во Вселенной существует Закон Жизни, это Единая Живая Субстанция, из которой все сделано. Она пронизывает, проникает и заполняет все частички вселенной. Она окутывает все вещи, словно изысканный шлейф парфюма. Вся жизнь рождается из нее. Ее жизнь — это и есть вся существующая жизнь во вселенной.

Человек тоже является формой этой Живой Субстанции и тоже подчиняется Закону Здоровья (слово «Закон» я использую в значении «источник»). Закон Здоровья, в своем полном созидательном и животворящем действии, заставляет все функции человеческого организма работать идеально и слаженно.

Именно Закон Здоровья отвечает за исцеление человека, независимо от того, какая «система» или «лекарство» используется. Вы запускаете Созидательное Действие этого Закона Здоровья, выстроив мышление Определенным образом.

Сейчас я хотел бы остановиться подробнее на последнем пункте. Все мы знаем, что исцеление порой происходит с помощью использования совершенно различных и часто даже противоположных методов. Аллопат (врач классической медицины) лечит своих пациентов, давая им сильную дозу противоядия (классическое фармацевтическое лекарство), в то время как гомеопат лечит, давая своему пациенту небольшую дозу яда (препарата), вызывающего симптомы, аналогичные симптомам болезни, и это тоже помогает исцелению. Там, где аллопатия когда-либо излечивала какое-то заболевание, гомеопатия была бессильна. И наоборот, там, где помогала гомеопатия, аллопатия не справлялась с болезнью. Эти две системы радикально противоположны в теории и на практике, и тем не менее обе «излечивают» большинство болезней. И даже лекарства, используемые врачами в любой из этих школ медицины, не одинаковы. Вы можете обратиться с расстройством желудка к полдюжине докторов, и сравнить их предписания. Наверняка, вы не найдете даже сходства в их рецептах. Разве мы не должны сделать из этого вывод, что их пациенты исцеляются с помощью Закона Здоровья внутри самих себя, а не этими разными «лекарствами»?

Более того, эти же недуги остеопат лечит с помощью манипуляций на позвоночнике, целитель — с помощью молитвы, диетолог — с помощью плана питания, последователь учения «Христианская наука» — с помощью вероучений, психоаналитик — с помощью внушения, гигиенист — с помощью разнообразных способов ухода за собой. К какому выводу мы можем прийти в виду всех этих фактов? А к такому, что есть Закон Здоровья, который одинаков для всех людей и который действительно исцеляет. И что во всех «системах» есть что-то, что при благоприятных условиях побуждает этот Закон к действию. То есть лекарства, манипуляции, молитвы, планы питания, внушения и гигиенические практики излечивают всякий раз, когда они приводят в действие Закон Здоровья, и терпят неудачу всякий раз, когда у них не получается привести Его в действие. Разве все это не указывает на то, что результаты зависят от того, как пациент думает о препарате, а не от ингредиентов в рецепте?

Существует старая история, которая очень хорошо иллюстрирует этот вопрос. Говорят, что в средние века кости святого, хранившиеся в одном из монастырей, творили чудеса исцеления. В определенные дни огромная толпа страдающих собиралась, чтобы прикоснуться к мощам, и все, кто это делал, исцелялись. Накануне одного из таких дней кощунственный негодяй добрался до ларца, в котором хранились чудотворные реликвии, и украл кости. Утром, когда толпа страдальцев, как обычно, ожидала у ворот, священнослужители оказались лишенными источника чудотворной силы. Они решили сохранить все в тайне, надеясь, что таким образом они найдут вора и вернут свои сокровища. Поспешив в подвал монастыря, они откопали кости убийцы, который был похоронен там много лет назад. Они поместили его кости в ларец, при этом решив придумать какое-то правдоподобное объяснение неспособности святых мощей совершать привычные чудеса исцеления в тот день. Затем они впустили толпу ожидающих больных и немощных. К удивлению тех, кто был посвящен в тайну, кости злоумышленника оказались такими же эффективными, как и кости святого. И исцеление удалось, как и раньше. Говорят, что один из священнослужителей оставил записи этой истории, в которых признался, что, по его мнению, целительная сила была все время в самих людях, а вовсе не в костях.

Независимо от того, правдива эта история или нет, заключение, сделанное на ее основе, относится ко всем лекарствам, которые используют все медицинские системы. Сила, которая Исцеляет, находится в самом пациенте, и то, активизируется она или нет, зависит вовсе не от используемых физических или психологических методов и предписаний, а от того, как пациент думает о них. Есть Вселенский Закон Жизни, как говорил Иисус, великая духовная Целительная Сила. В самом человеке есть Закон Здоровья, связанный с этой Целительной Силой. И Сила эта дремлет или пробуждается в зависимости от того, как думает человек. Он всегда может пробудить ее, думая Определенным образом.

Ваше здоровье не зависит от принятия какой-либо системы лечения или нахождения какого-либо лекарства. Люди с одинаковыми недугами были исцелены различными системами и различными лекарствами. Это также не зависит и от климата. Некоторые люди здоровы, а другие больны во всех климатических условиях. Это не зависит и от профессии. Ну, разве что только в случае тех, кто работает в ядовитых условиях. Здоровые люди есть во всех занятиях и профессиях. Ваше здоровье зависит от того, начинаете ли вы думать и действовать Определенным образом.

То, как человек думает о вещах, определяется тем, что он думает о них. Его мысли определяются его верой, а результаты зависят от того, как он эту веру использует. Если человек верит в эффективность лекарства и способен применить эту веру к себе, то лекарство, безусловно, приведет к его излечению. Но даже если его вера велика, он не излечится, пока не применит эту веру к себе. Многие больные люди верят в других, но в себя не верят. Таким образом, если человек верит в систему лечения диетами и применяет эту веру к себе, она вылечит его. Если он верит в молитвы и внушения и применяет эту веру к себе, они излечат его. Вера, примененная к себе самому, лечит. И независимо от того, насколько велика вера или насколько настойчива мысль, она не вылечит вас, если вы не примените ее к себе самому. Таким образом, Наука о том, как Быть Здоровым включает в себя две области, мышление и действия. Чтобы быть здоровым, недостаточно просто мыслить Определенным образом, нужно еще применять эту мысль к себе, в также выражать и воплощать ее в своей внешней жизни, действуя согласно своим мыслям.

ГЛАВА II

Основы веры

Прежде чем человек научится мыслить Определенным образом, что поможет ему исцеляться, он должен поверить в определенные истины. А именно:

Все вещи сделаны из единой Живой Субстанции, и она в своем первоначальном состоянии пронизывает, проникает и заполняет все частички вселенной. Все видимые вещи сделаны из Нее. Эта Субстанция в своем первичном бесформенном состоянии наполняет собой все видимые формы, которые Она создала, и самовыражается через них. Ее жизнь во Всем и ее разум тоже во Всем.

Эта Субстанция создает вещи мыслью, а именно, Она принимает форму того, о чем думает. Мысль о форме, которую рождает эта субстанция, создает эту форму. Мысль о движении вызывает это движение. Формы создаются этой субстанцией при перемещении ее в определенные положения или позиции. Когда Первичная Субстанция желает создать данную форму, оно думает о движениях, которые создадут эту форму. Когда она желает создать мир, она думает о движениях, которые создадут мир. Это может занять целые века, но эти мысли двигаются и достигают нужной позиции, принимая форму мира. Когда она желает создать дуб, она думает о последовательности движений, которым, возможно, тоже понадобятся века, чтобы принять в итоге форму дуба. Конкретные последовательности движений, с помощью которых должны производиться различные формы, были установлены в самом начале времен, они неизменны. Определенные движения, заложенные в Безграничную Субстанцию, всегда будут производить определенные формы.

Человеческое тело сформировано из Первичной Субстанции и является результатом определенных движений, которые изначально существовали в виде мыслей Первичной Субстанции. Движения, которые производят, восстанавливают и исцеляют тело человека, называются функциями, и эти функции делятся на два вида: произвольные и непроизвольные. Непроизвольные функции человека подчиняются Закону Здоровья и работают слаженно и идеально, пока человек мыслит Определенным образом. К этим функциям относятся прием пищи, питье, дыхание и сон. Они полностью или частично находятся под управлением человеческого сознания и по его воле будут работать слаженно и идеально. Если человек не выполняет эти функции во благо здоровья, то он не сможет долго оставаться здоровым. Итак, мы видим, что если человек мыслит Определенным образом и таким же образом ест, пьет, дышит и спит, он будет здоров.

Непроизвольные функции человеческой жизни подконтрольны непосредственно Закону Здоровья, и пока человек мыслит совершенно здоровым образом, эти функции прекрасно работают. Действие Закона Здоровья во многом направлено сознательной мыслью человека, воздействующей на его подсознание.

Человек — это думающий механизм, способный порождать мысли. Но так как он не обладает всеми знаниями, он может делать ошибки и мыслить ошибочно. Не зная всего, он может принимать ложь за истину. Человек начинает думать о болезненном состоянии и ненормальном функционировании, и таким образом извращает действие Закона Здоровья, вызывая болезненное состояние и ненормальное функционирование в своем собственном теле. В Первичной Субстанции содержатся мысли исключительно об идеальном движении, здоровом функционировании и полной жизни. Бог никогда не думает о болезни или несовершенстве. Но на протяжении многих веков люди думали о болезнях, ненормальности, старости и смерти, и извращенное функционирование, как следствие таких мыслей, стало частью наследства человеческой расы. На протяжении многих поколений наши предки придерживались идей о несовершенстве человеческой формы и функций, и вот поэтому мы тоже начинаем жизнь с мыслями о несовершенстве и болезни, заложенными в нашем подсознании. Однако, все это противоестественно и не является частью плана природы. Целью природы может быть только усовершенствование жизни. Это мы видим из самой природы жизни. Природа жизни — постоянно продвигаться к более совершенной жизни. Развитие является неизбежным результатом самого процесса жизни. Рост всегда является результатом активной жизни. Все, что живет, должно жить больше и дольше. В семени, лежащем в зернохранилище, есть жизнь, но оно не живет. Положите его в почву, оно станет активным и сразу же начнет черпать силу из окружающей его субстанции и принимать форму растения. Это приведет к росту и развитию — будет произведена семенная головка, содержащая тридцать, шестьдесят, а то и сто новых семян, каждое из которых будет иметь столько же жизни, сколько и первое семя.

Жизнь, живя, приумножается.

Жизнь не может не развиваться. Основной импульс жизни — жить. Именно в ответ на этот фундаментальный импульс Первичная Субстанция работает и создает. Бог должен жить, он и не может иначе, создавая и приумножая. Приумножая формы, Он движется дальше, чтобы жить больше.

Вселенная — это Великая Развивающаяся Жизнь. Цель природы — это продвижение жизни на пути к совершенству, к идеальному функционированию. Цель природы — идеальное здоровье.

Что касается человека, то тут цель Природы заключается в том, чтобы он непрерывно развивался, приумножая жизнь, и прогрессировал на пути к совершенной жизни. Человек должен жить максимально полной жизнью в своей нынешней сфере деятельности.

Это должно быть так, потому что То, что живет в человеке, ищет более полной жизни.

Дайте маленькому ребенку карандаш и бумагу, и он начнет рисовать грубые фигуры. Это То, что живет в нем, пытается выразить Себя в искусстве. Дайте ему набор кубиков, и он постарается что-то построить. Это То, что живет в нем, ищет выражения в архитектуре. Посадите его за пианино, и он постарается извлечь мелодию из клавиш. Это То, что живет в нем, пытается выразить себя в музыке. То, что живет в человеке, всегда стремится жить больше. И поскольку человек живет больше всего тогда, когда он здоров, Закон Природы в нем может искать только здоровья. Естественное состояние человека — это состояние совершенного здоровья, и все в нем и в природе стремится к здоровью.

Болезни нет места в мыслях Первичной Субстанции, поскольку она по своей природе постоянно движется к самой полной и совершенной жизни, и, следовательно, к здоровью. Человек, в мыслях Безграничной Субстанции, обладает прекрасным здоровьем. Болезни, которая является ненормальной или извращенной функцией, нет места в мыслях Мыслящего Нечто, ведь это означало бы неправильное движение или движение, совершенное в направлении несовершенной жизни.

Высший Разум никогда не думает о болезни. Болезнь не была создана или предначертана Богом, или послана им. Это полностью продукт отдельного сознания, продукт мышления человека. Бог, Безграничная Субстанция, не видит болезни, не думает о болезни, не знает болезни и не распознает болезнь. Болезнь признается только мыслью человека. Бог думает только о здоровье.

Из всего вышесказанного мы видим, что здоровье — это факт или ИСТИНА в первичной субстанции, из которой мы все пришли в этот мир. А болезнь — это сбой функционирования в результате неправильных мыслей людей прошлого и настоящего. Если бы мысли человека о себе всегда были идеальными и во благо здоровья, человек всегда был бы полностью здоров.

Полностью здоровый человек — это мысль Первичной Субстанции, а не здоровый человек — это результат плохих мыслей самого человека о своем здоровьем и неспособность выполнять произвольные жизненные функции во благо своего здоровья. А сейчас мы добавим в нашу «учебную программу» основные истины Науки о том, как Быть Здоровым:

Есть Мыслящая Субстанция, из которой сделаны все вещи, и которая в своем первоначальном состоянии пронизывает, проникает и заполняет все частички вселенной. Это жизнь Всего.

Мысль о форме в этой Субстанции порождает форму, мысль о движении порождает движение. По отношению к человеку мысли этой Субстанции всегда направлены на идеальное функционирование и крепкое здоровья.

Человек — это центр мышления, способный к первичному рождению мысли. И его мысль имеет власть над его собственным функционированием. Порождая плохие, не идеальные мысли, он вызывает не идеальное и извращенное функционирование своего организма. А выполняя произвольные жизненные функции извращенным образом, он провоцирует появление болезни.

Если человек будет думать только о крепком здоровье, оно таковым и будет. Вся Сила Жизни будет приложена, чтобы помочь ему в этом. Но этого не произойдет, пока человек не научится выполнять внешние, или другими словами, произвольные, функции во благо своему здоровью.

Первый шаг — это научиться думать об идеальном, крепком здоровье. Второй шаг — научиться есть, пить, дышать и спать совершенно здоровым образом. Если человек сделает эти два шага, он обязательно выздоровеет и будет дальше оставаться здоровым.

ГЛАВА III

Жизнь и ее организмы

В теле человека постоянно циркулирует энергия, которая обновляет его, когда он изношен, которая очищает его от шлаков или ядовитых веществ, и которая восстанавливает тело в случае травмы или «неисправности». Эту энергию мы называем жизнью. Жизнь не создается внутри тела. Это она создает тело.

Семя, которое годами хранилось в зернохранилище, начнет расти, если его посадить в почву, и превратится в растение. Рост растения не порождает жизнь. Это жизнь заставляет растение расти.

Выполнение функции не вызывает жизнь. Это жизнь вызывает выполнение функции. Сначала идет жизнь, потом уже функция.

Это жизнь определяет различие между органической и неорганической материей. Жизнь не рождается после появления этой материи.

Жизнь — это закон, это сила, которая вызывает формирование, «строит» организмы.

Это закон, это сила, присущая Первичной Субстанции. Вся жизнь — это Единое целое.

Этот Жизненный Закон Всего является Законом Здоровья и для человека, и начинает свое созидательное действие всякий раз, когда человек мыслит Определенным образом. Поэтому тот, кто мыслит таким Определенным образом, несомненно, будет иметь идеальное здоровье, если то, как он действует в реальности будет соответствовать его мыслям. Это очень важный момент, потому что человеку не стоит надеяться на то, что у него будет крепкое здоровье, если он будет есть, пить, дышать и спать как больной человек.

Таким образом, вселенский Закон Жизни — это Закон Здоровья человека. И он един с Первичной Субстанцией. Существует единая Первичная Субстанция, из которой сделаны все вещи. Эта Субстанция жива, и ее жизнь — это Закон Жизни вселенной. Эта Субстанция создала из себя все формы органической жизни, думая о них или думая о движениях и функциях, которые их производят.

Первичная Субстанция думает только о здоровье, потому что Ей известны все истины. Нет истины, не известной Безграничной Субстанции. Она есть Все, и она есть во всем. Она не только знает всю правду, но и обладает всей силой. Ее жизненная сила является источником всей существующей энергии. Она — это сознательная жизнь, которая знает всю правду и которая обладает всей силой, поэтому она не может сбиться с курса или выполнить функцию не идеально. Зная все, она знает слишком много, чтобы допустить ошибку, и поэтому Безграничная Субстанция не может быть больной или думать о болезни.

Человек является одной из форм этой Первичной Субстанции и имеет свое собственное сознание. Но его сознание ограничено и потому не совершенно. Из-за своего ограниченного знания человек может мыслить неправильно, чем вызывает извращенное и не совершенное функционирование в своем собственном теле. У человека нет такого количества знаний, чтобы всегда избегать ошибок. Болезненное или не совершенное функционирование его организма может наступить не сразу после плохих и неправильных мыслей, но это обязательно случится, если такие мысли станут привычными. Любая мысль, постоянно удерживаемая человеком в своем сознании, стремится к установлению соответствующего состояния в его теле. Кроме того, такой человек наверняка не выполняет произвольные функции своей жизни во благо здоровья. Он не знает, когда, что и как есть, он мало знает о правильном дыхании и еще меньше о здоровом сне. Он делает все это неправильно и в неправильных условиях. А все это потому, что он пренебрег единственно верным руководством к познанию жизни. Он пытался жить согласно логике, а не согласно инстинкту. Он сделал жизнь делом какого-то замысловатого искусства, а не природы. И в этом его ошибка.

Его единственное лекарство — ступить на правильный путь. И это он, безусловно, может сделать. Задача этой книги — показать всю правду, чтобы человек, который ее читает, стал знать достаточно много, чтобы не допускать ошибок.

Мысли о болезни порождают формы болезни. Человек должен научиться думать о здоровье. И, будучи частью Первичной Субстанции, которая принимает ту форму, о которой она думает, он станет формой здоровья и проявит идеальное здоровье во всех своих функциях. Люди, которые исцелились прикосновением к костям святого, действительно исцелились. Но это произошло из-за того, что они думали Определенным образом, а не из-за какой-либо силы, исходящей от мощей. В костях мертвых нет целительной силы, будь то кости святого или грешника.

Люди, которые были исцелены снадобьями аллопата или гомеопата, также были действительно исцелены, думая Определенным образом. Нет такого лекарства, которое могло бы исцелить болезнь.

Люди, которые были исцелены молитвами и внушениями, также были исцелены, думая Определенным образом. Нет целительной силы в строках слов.

Все больные, которые были исцелены какой-то «системой», думали Определенным образом. И небольшой эксперимент покажет вам, что же это за Определенный Образ мышления и действий.

Две сущности этого Образа — это Вера и Ее Применение к Себе.

Люди, которые касались костей святого, имели веру. И настолько велика была их вера, что в тот момент, когда они касались реликвий, ОНИ РАЗРЫВАЛИ СВОЮ МЫСЛЕННУЮ СВЯЗЬ С БОЛЕЗНЕЙ И МЫСЛЕННО ОБЪЕДИНЯЛИ СЕБЯ СО ЗДОРОВЬЕМ.

Это изменение мышления сопровождалось интенсивным и искренним ЧУВСТВОМ, которое проникало в самые глубины их душ и, таким образом, приводило Закон Здоровья в действие. Согласно своей вере они утверждали, что исцелились или «получали» здоровье. И будучи преисполненными веры, они переставали думать о себе в связи с болезнями и думали о себе только в связи со здоровьем.

Вот две основные составляющие мышления Определенным образом, которые помогут вам стать здоровым: во-первых, верить, что вы обретете здоровье, и, во-вторых, отбросить все мысли, связанные с болезнью и настроиться на мысли только о здоровье. То, что мы создаем мысленно, обретает физическое воплощение. И то, с чем мы объединяемся мысленно, мы объединяемся и физически. Если ваша мысль всегда связывает вас с болезнью, тогда ваша мысль становится силой, вызывающей болезнь внутри вас. А если ваша мысль всегда связывает вас со здоровьем, тогда ваша мысль становится силой, направленной на поддержание вашего здоровья.

В случае людей, которых лечили лекарствами, результат получался таким же образом. Они сознательно или неосознанно верили в действие средств, что заставляло их разрывать умственную связь с болезнью и налаживать такую связь со здоровьем. Вера может быть неосознанной. Мы можем иметь подсознательную или врожденную веру в такие вещи, как медицина, но внешне не проявлять этой веры. И этой подсознательной веры может быть вполне достаточно, чтобы запустить в действие Закон Здоровья с его животворящей энергией. Многие, у кого мало сознательной веры, исцеляются именно таким образом. В то время как многие другие, которые имеют большую веру в лекарства, не исцеляются, потому что они не применяют эту веру к себе самим. Их вера остается общей, они не применяют ее для своих собственных случаев.

В науке о том, как быть здоровым мы должны рассмотреть два основных момента: во-первых, как мыслить с верой, и, во-вторых, как применять эту мысль к себе так, чтобы запустить в действие Закон Здоровья с его животворящей энергией. Начнем с изучения вопроса «О Чем Думать?».

ГЛАВА IV

О чем думать?

Чтобы разорвать все ментальные связи с болезнью, вы должны наладить ментальные связи со здоровьем, делая процесс позитивным, а не негативным, таким, который несет принятие, а не отвержение. Вы должны принимать здоровье, а не просто отвергать и отрицать болезнь. Отрицание болезни почти ничего не дает. Бесполезно изгонять дьявола и оставлять дом свободным, потому что на его место может прийти кто-то другой, еще похуже. Когда вы выстраиваете крепкую и постоянную ментальную связь со здоровьем, вам необходимо разорвать связь с болезнями. Таким образом, первый шаг в науке о том, как быть здоровым состоит в том, чтобы обрести крепкую мысленную связь со здоровьем.

Лучший способ сделать это — сформировать мысленный образ или представление о себе как о здоровом человеке, представить идеально сильное и здоровое тело. На размышления об этом образе уйдет немало времени, пока это не станет вашей привычной мыслью.

Но все это не так просто, как кажется. Потребуется немало времени для медитации, и не у всех людей достаточно хорошо развита способность к визуализации, чтобы сформировать четкую мысленную картину себя в совершенном и идеально здоровом теле. Намного легче, как это было описано в моей книге «Науке о том, как разбогатеть», сформировать мысленный образ того, что вы хотите получить, потому что вы уже видели эти вещи или их аналоги и знаете, как они выглядят. Вы можете легко восстановить их в памяти. Но если вы никогда не видели себя в идеальном теле, вам может быть трудно сформировать этот мысленный образ четко и ясно.

Однако нет необходимости иметь прям четкое представление о себе, каким вы хотите быть. Самое главное, это сформировать КОНЦЕПЦИЮ совершенного здоровья и соотнести себя с ней. Эта Концепция Здоровья не является ментальной картиной конкретной вещи. Это, скорее, понимание здоровья как такового и несет в себе идею идеального функционирования в каждой части тела и органа.

Вы можете ПОПЫТАТЬСЯ представить себя идеальным в физическом плане, это поможет. И вы ДОЛЖНЫ думать, что делаете все так, как это делает сильный и здоровый человек. Вы можете представить, как вы бодро идете по улице энергичным шагом. Вы можете представить, как вы легко выполняете свои задачи на работе, никогда не устаете и не чувствуете слабости. Вы можете представить себе, как все это делает человек, полный здоровья и силы, и этим человеком будете вы, вы главный герой в этой картине. Никогда не думайте о том, как слабые или больные люди что-то делают. Всегда думайте о том, как сильные люди что-то делают. Проводите свободное время, размышляя о Сильном пути, пока это не укоренится в вашем разуме. И всегда думайте о себе как о том, кто Делает Все преисполненный Силой. Вот что я имею в виду, говоря о Концепции Здоровья.

Чтобы добиться идеального функционирования каждой части тела, человеку не нужно изучать анатомию или физиологию, чтобы сформировать мысленный образ каждого отдельного органа и обратиться к нему. Не нужно «лечить» свою печень, почки, желудок или сердце. Для человека существует единый Закон Здоровья, который контролирует все непроизвольные функции его жизни. Мысль об идеальном здоровье, воплощенная в этом Законе, достигнет каждой части тела и органа. Печень человека не контролируется каким-то отдельным законом печени, желудок — законом пищеварения и т. д. Закон Здоровья Един для всего.

Чем меньше вы углубляетесь в изучение физиологии, тем лучше для вас. Наше знание этой науки очень несовершенно и ведет к несовершенному мышлению. Несовершенная мысль вызывает несовершенное функционирование, то есть болезнь. Позвольте мне проиллюстрировать: до недавнего времени физиология считала, что человек может прожить без пищи максимум 10 дней. Считалось, что только в исключительных случаях он может выжить, не употребляя пищу дольше. Таким образом, повсеместно распространялось мнение, что тот, кто лишен пищи, должен умереть через пять-десять дней. И многие люди, у которых не было возможности добыть пищу в результате кораблекрушения, несчастного случая или голода, умирали в этот период. Но выступления д-ра Таннера, который голодал сорок дней, труды д-ра Дьюи и других на тему голодания, а также эксперименты огромного количества людей, которые голодали по 40–60 дней, показали, что человек способен выжить без еды значительно больше, чем предполагалось. Любой человек, с надлежащей подготовкой, может голодать от двадцати до сорока дней с небольшой потерей веса, а зачастую и без видимой потери сил вообще. Люди, которые умерли от голода через десять дней или меньше, сделали это, потому что считали, что смерть неизбежна. Ошибочная версия физиологии дала им неправильное представление о своих возможностях. Человек, лишенный пищи, умрет через 10–50 дней, в зависимости от того, как он подготовлен к этому. Или, другими словами, в зависимости от того, как он думает об этом. Итак, вы видите, что ошибочная версия физиологии может привести к очень плачевным результатам.

Никакая наука о здоровье не может быть основана на современной физиологии, потому что ее постулаты недостаточно точны. Со всей ее претенциозностью, она несет довольно мало знаний о внутренних процессах и работе организма. Ей неизвестно, как переваривается пища. Ей неизвестно, какую роль играет еда, если вообще играет, в вырабатывании силы. Ей точно неизвестно, для чего предназначены печень, селезенка и поджелудочная железа, или какую роль их секреты играют в усвоении питательных веществ. По всем этим и большинству других пунктов мы теоретизируем, но на самом деле точно ничего не знаем. Когда человек начинает изучать физиологию, он входит в область теории и рассуждений. Ему приходится сталкиваться с противоречивыми мнениями и выбирать между ними, и в итоге формировать ошибочные представления о себе. Эти ошибочные идеи приводят к неправильным мыслям, а они приводят к извращенному функционированию организма и болезням. Лучшее, что могли бы сделать познания в физиологии для человека — это дать ему возможность думать только об идеальном здоровье и правильно питаться, пить, дышать и спать. А это, как мы покажем далее, человек может делать, даже не изучая физиологию.

Тут, по большей части, просто нужно придерживаться некоторых правил ухода за собой и гигиены. Есть определенные фундаментальные моменты, которые мы должны знать. О них мы расскажем в последующих главах. Но кроме этих моментов, на остальные постулаты физиологии и правил гигиены не обращайте внимания, потому что они склонны наполнять ваш разум мыслями о несовершенных состояниях и эти мысли будут создавать несовершенные состояния в вашем собственном теле. Вы не должны изучать «науку», которая признает саму болезнь, вы должны строить свое мышление только на мыслях о здоровье.

Отбросьте все исследования, касающиеся вашего нынешнего состояния, его причин или возможных результатов, и приступите к формированию концепции здоровья.

Подумайте о здоровье и возможностях здоровья. О работе, которая может быть выполнена при его наличии, об удовольствиях, которыми можно наслаждаться при идеальном здоровье. Затем сделайте эту концепцию вашим руководством, примените ее к себе. Сразу же отбрасывайте любую мысль, которая не гармонирует с этой концепцией. Когда мысль о болезни или несовершенном функционировании приходит в вашу голову, немедленно отбрасывайте ее, заменяя мыслью, которая находится в гармонии с Концепцией Здоровья.

Всегда думайте о себе в контексте реализации этой концепции. Думайте о себе как о сильном и совершенно здоровом персонаже своих мысленных картин и не допускайте противоположных мыслей.

ЗНАЙТЕ, что когда вы думаете о себе в контексте этой концепции, Первичная Субстанция, которая проникает и наполняет ткани вашего тела, принимает форму в соответствии с вашей мыслью. И знайте, что эта Разумная Субстанция или ее разум вызовет выполнение функции таким образом, что ваше тело будет восстановлено с совершенно здоровыми клетками.

Разумная Субстанция, из которой сделаны все вещи, проникает и наполняет абсолютно все. Это касается и вашего тела. Она движется в соответствии со своими мыслями. Поэтому, если все ваши мысли сосредоточены только на совершенно здоровом функционировании вашего тела, ваш организм будет функционировать именно так.

Упорно придерживайтесь мысли об идеальном здоровье по отношению к себе, не позволяйте себе думать иначе. Придерживайтесь этого мышления с твердой верой, что это факт, что это правда. Все это касается вашего «ментального» тела. Да, да, у вас есть ментальное тело и физическое тело. Ментальное тело принимает такую форму, о какой вы думаете по отношению к себе, и любая ваша мысль становится осязаемой и видимой благодаря преобразованию вашего физического тела в созданный вами ментальный образ. Внедрение мысли о совершенном функционировании в ментальное тело в свое время приведет к идеальному функционированию в физическом теле.

Преобразование физического тела по образу идеального ментального тела не происходит мгновенно. Мы не можем сразу преобразить наши физические тела усилием воли, как это делал Иисус. В создании и воссоздании форм Субстанция движется по установленным линиям роста, поэтому здоровое тело создается постепенно, клетка за клеткой. Если хранить только мысли об идеальном здоровье, в конечном итоге это приведет к идеальному функционированию движений Субстанции. А это идеальное функционирование в свое время даст вам совершенно здоровое тело. В общем, эту главу можно подытожить и изложить в виде такой учебной программы:

Ваше физическое тело пронизано и наполнено Разумной Субстанцией, которая формирует тело из мыслительного материала. Этот материал контролирует функционирование вашего физического тела. Мысль о болезни или о несовершенном функционировании тела, воздействуя на мыслительный материал, вызывает болезнь или несовершенное функционирование в физическом теле. Если вы больны, это потому что неправильные мысли повлияли на мыслительный материал. Это могли быть ваши собственные мысли или мысли ваших родителей. Мы начинаем жизнь со многих подсознательных убеждений, как правильных, так и неправильных. Но заложенное природой свойство вселенского разума направлено ​​на здоровье, и если в сознании нет других мыслей, кроме как мысли о здоровье, все внутреннее функционирование будет осуществляться совершенно здоровым образом.

Силы Природы внутри вас достаточно, чтобы преодолеть все наследственные убеждения, и если вы научитесь контролировать свои мысли, думая только о здоровье, если вы будете выполнять произвольные жизненные функции совершенно здоровым образом, иными словами, во благо своему здоровью, вы, конечно же, сможете быть здоровыми.

ГЛАВА V

Вера

Законом Здоровья движет вера. Ничто иное не может привести его в действие, и только вера может помочь вам соотнести себя со здоровьем и разорвать связь с болезнями в своих мыслях.

Вы будете продолжать думать о болезнях, если не будете верить в здоровье. Если у вас нет веры, вас начинают одолевать сомнения. Если вас начинают одолевать сомнения, вы начинаете бояться. А если вы боитесь, то будете соотносить с собой в уме то, чего боитесь.

Если вы боитесь болезни, вы будете думать о себе в связи с болезнью. И это создаст внутри вас форму и движение болезни. Подобно тому, как Первичная Субстанция создает из себя формы своих мыслей, так и ваше ментальное тело, которое тоже является первичной субстанцией, принимает форму и движение всего, о чем вы думаете. Если вы боитесь болезни, опасаетесь болезни, сомневаетесь, что болезнь обойдет вас стороной, или даже просто задумываетесь о болезни, таким образом вы связываете себя с ней и создаете ее формы и движения внутри себя.

Позвольте мне немного развить эту тему. Потенциал или творческая сила мысли дается ей верой, которая в ней заложена.

Мысли, в которых нет веры, не создают никаких форм.

Безграничная Субстанция, которой известна вся истина и поэтому все, о чем она думает, истинно, имеет твердую веру в каждую мысль, потому что каждая ее мысль истинна. И поэтому все ее мысли имеют созидательную силу.

Но если вы представите мысль в Безграничной Субстанции, в которой не было бы веры, вы увидите, что такая мысль не может заставить Субстанцию ​​двигаться или принимать форму.

Запомните, что только те мысли, которые зачаты в вере, обладают творческой энергией. Только те мысли, в которых заложена вера, способны изменить функционирование тела и привести в действие Закон Здоровья.

Если вы не верите в здоровье, вы наверняка будете верить в болезнь. Если вы не верите в здоровье, вам не стоит думать о здоровье, потому что ваши мысли не будут иметь потенциал и не приведут к изменениям в состоянии вашего здоровья. Я повторяю, если вы не верите в здоровье, у вас будет вера в болезнь. И даже если при таких условиях вы будете думать о здоровье по десяти часов в день, а о болезни только несколько минут, мысль о болезни все равно будет контролировать ваше состояние, потому что она будет иметь силу веры, а мысль о здоровье — нет. Ваше ментальное тело примет форму и движения болезни и сохранит их, потому что ваша мысль о здоровье не будет иметь достаточной динамической силы, чтобы изменить эту форму или движение.

Чтобы практиковать Науку о том, как Быть Здоровым, вы должны полностью верить в здоровье.

Вера начинается с доверия. И теперь мы подходим к вопросу: чему вам нужно довериться, чтобы поверить в здоровье?

Вы должны довериться тому утверждению, что в вас и в вашем окружении больше силы здоровья, чем силы болезни. И вы не можете не верить этому, если вы учитываете факты. Вот эти факты:

Есть Мыслящая Субстанция, из которой сделаны все вещи, и которая в своем первоначальном состоянии пронизывает, проникает и заполняет все частички вселенной. Это жизнь Всего.

Мысль о форме в этой Субстанции порождает форму, мысль о движении порождает движение. По отношению к человеку мысли Субстанции всегда направлены на идеальное функционирование и крепкое здоровья. Эта Субстанция всегда оказывает влияние на здоровье человека, как изнутри, так и снаружи.

Человек — это центр мышления, способный к первичному зарождению мысли. У него есть ментальное тело, состоящее из Первичной Субстанции, которая пронизывает также и его физическое тело. Функционирование его физического тела определяется ВЕРОЙ, которая заложена в ментальное тело. Если человек думает о здоровье, преисполненный верой, то внутренние функции его организма будут работать здоровым образом, но только при условии, что он будет выполнять и внешние функции соответствующим образом. Но если человек преисполнен верой в болезнь или силу болезни, то и внутри него начинает функционировать болезнь.

Первичная Разумная Субстанция есть и в человеке, и движется она по направлению к здоровью. Это движение окружает его со всех сторон. Человек живет, движется и пребывает в безграничном океане энергии здоровья и использует ее согласно своей вере. Если он применяет ее к себе, она становится полностью в его распоряжении. Если он объединяет себя с этой энергией посредством беспрекословной веры, он не может не обрести здоровье, поскольку сила этой Субстанции — это вся сила вселенной, которая вообще есть.

Доверие, которое вы вложите в вышеприведенные утверждения, и станет основой вашей веры в здоровье. Если вы верите им, то вы верите и в то, что здоровье — это естественное состояние человека и что человек живет в условиях всеобщего здоровья, что вся сила природы направлена для здоровье, и что здоровыми могут быть все, и, несомненно, вы сами. Вы будете верить, что сила здоровья во вселенной в десятки тысяч раз превышает силу болезни. И что на самом деле, болезнь не имеет никакой силы, являясь лишь результатом извращенной мысли и веры. И если вы верите, что вы можете быть здоровым и что это несомненно так и будет, если вы точно знаете, что делать, чтобы этого достичь, вы будете верить в здоровье. У вас будет эта вера и знания, если вы внимательно прочитаете эту книгу и решитесь довериться ей и применять ее на практике.

Тут дело не просто в наличии веры, суть в том, чтобы применять эту веру к себе самому, именно это приносит исцеление. Вначале вы должны заявить о своем намерении быть здоровым, сформулировать свое представление о здоровье и, насколько это возможно, о себе как о совершенно здоровом человеке. И затем, преисполненные верой, вы должны заявить, что вы РЕАЛИЗУЕТЕ эту концепцию.

Не утверждайте, преисполненные верой, что вы будете здоровы, а утверждайте, преисполненные верой, что вы УЖЕ здоровы.

Вера в здоровье и применение ее к себе означает веру в то, что вы здоровы. И первый шаг в этом — заявить о том, что это правда.

Мысленно придерживайтесь той позиции, что вы здоровы, и не говорите и не делайте ничего такого, что будет противоречить этой позиции. Никогда не говорите ни слова и даже не допускайте мысли, что ваше физическое состояние не сочетается с фразой: «Я совершенно здоров». Когда вы идете, делайте это бодрым шагом, с расправленными плечами и поднятой головой. Следите за тем, чтобы ваши физические действия всегда были такими, как у здорового человека. Если вы обнаружите, что вернулись в состояние слабости или болезни, изменитесь немедленно, выпрямьтесь, подумайте о здоровье и силе. Вообще откажитесь от мысли о себе, как о не совсем здоровом человеке.

Научиться применять веру к себе вам поможет одна классная штука — возможно, это даже самая главная штука — упражнение благодарности.

Всякий раз, когда вы думаете о себе или о своем развивающемся состоянии, благодарите Великую Разумную Субстанцию за то прекрасное здоровье, которое у вас есть.

Помните, что, как учил Эммануил Сведенборг, от Всевышнего исходит непрерывный поток жизни, который получают все созданные им вещи согласно их формам, и человек тоже, согласно его вере. Здоровье постоянно нисходит на нас от Бога, и когда вы об этом думаете, вознесите свой разум с благоговением к Нему и поблагодарите, что вам была открыта Истина и подарено идеальное здоровье разума и тела. Будьте всегда в благодарном настроении и проявляйте эту благодарность также и в своих речах.

Благодарность поможет вам овладеть своими мыслями и контролировать их.

Всякий раз, когда вам приходит мысль о болезни, немедленно заявляйте о здоровье, благодарите Бога за прекрасное здоровье, которое у вас есть. Сделайте так, чтобы в вашем разуме не было места для мысли о болезни. Каждая мысль, связанная каким-то образом с плохим здоровьем, нежелательна. Захлопните дверь прямо перед носом у такой мысли, провозгласите, что вы здоровы, и благоговейно поблагодарите Бога за то, что это так. Вскоре «болезненные» мысли перестанут вас навещать.

Благодарность имеет двойной эффект. Она укрепляет вашу собственную веру и приводит вас в тесные и гармоничные отношения со Всевышним. Вы верите, что есть единая Разумное Субстанция, из которой исходит вся жизнь и вся сила. Вы верите, что вы черпаете и свою собственную жизнь из этой Субстанции. Вы тесно связаны с Ней, ощущая постоянную благодарность. Легко догадаться, что чем ближе вы к Источнику Жизни, тем легче вы можете получить от него жизнь. Также легко понять, что ваша связь с Ним лежит в ментальной плоскости. Мы не можем вступить в физические отношения с Богом, потому что Бог — это ментальная субстанция, и мы тоже являемся ментальной субстанцией. Вот почему наши отношения с Ним должны быть на уровне разума. Очевидно, что человек, который испытывает глубокую и сердечную благодарность, будет жить в более тесном контакте с Богом, чем человек, который никогда не смотрит на Него с благодарностью. Неблагодарный разум отрицает, что он вообще что-то получает от Бога, и поэтому разрывает свою связь со Всевышним. Благодарный разум всегда смотрит на Всевышнего и всегда открыт для получения даров от него. Поэтому он будет получать их постоянно.

Животворящая энергия Закона Здоровья в человеке исходит от вселенского Закона Жизни. Человек связывает себя с Законом Жизни верой в здоровье и благодарностью за здоровье, которое он получает.

Человек может развивать в себе веру и благодарность, правильно используя свою волю.

ГЛАВА VI

Использование Воли

В практике Науки о том, как Быть Здоровым, сила воля не используется, чтобы вы заставляли себя идти, когда на самом деле вы не в состоянии идти, или делать что-то, когда вы недостаточно физически сильны, чтобы сделать это. Вы не направляете силу волю на свое физическое тело и не пытаетесь навязать надлежащее выполнение внутренней функции организма силой воли.

Вы направляете силу воли на свой разум и используете ее для определения того, во что вы будете верить, что вы будете думать и на что вы должны обратить свое внимание.

Никогда не используйте свою волю по отношению к другим людям и вещам, делайте это только по отношению к себе. Но также никогда не используйте волю по отношению к вашему собственному телу. Единственное оправданное использование воли заключается в определении того, на что вы должны обратить свое внимание, и что вы будете думать об объекте своего внимания.

Любая вера начинается с желания (воли) верить.

Вы не можете всегда мгновенно верить тому, чему хотите верить. Но вы всегда можете пожелать поверить в то, во что хотите верить. Вы хотите верить в истину о здоровье и вы можете сделать это. Утверждения, которые вы читали в этой книге, являются истиной о здоровье и вы можете поЖЕЛАТЬ, изВОЛИть поверить в них. Именно это должно стать вашим первым шагом к обретению здоровья.

Вот утверждения, в которые вы должны изволить поверить:

Существует Мыслящая Субстанция, из которой сделаны все вещи, и от нее исходит Закон Здоровья для человека, это и есть его жизнь.

Человек и сам является Мыслящей Субстанцией, ментальным телом, которое проникает в физическое тело, и от того, как человек мыслит, зависит и функционирование его физического тела.

Если человек будет думать только об идеальном здоровье, то внутреннее и непроизвольное функционирование его тела будет работать слаженно, но при условии, что его внешнее и произвольное функционирование и поведение соответствуют его мыслям.

Когда будет на то ваша воля и вы поверите этим утверждениям, вы должны начать действовать в соответствии с ними. Вы не можете долго сохранять веру, если не будете действовать по ней. Но желание поверить превратится в настоящую верой только тогда, когда вы начнете действовать согласно ей. Не надейтесь начать извлекать пользу какого-либо рода из веры, пока будете продолжать действовать противоположным к ней образом. Ваша вера в здоровье не продержится долго, если вы будете продолжать вести себя как больной человек. Ведь если вы будете вести себя как больной человек, вы будете и думать о себе как о больном человеке. А если вы будете думать о себе как о больном человеке, вы будете оставаться больным человеком.

Первый шаг к тому, чтобы начать внешне действовать как здоровый человек — это начать действовать как здоровый человек внутренне. Сформируйте свою концепцию идеального здоровья и подумайте об идеальном здоровье, пока это не приобретет для вас определенный смысл. Представьте себе, что вы делаете то, что мог бы делать сильный и здоровый человек, и верьте, что вы можете и будете делать это. Продолжайте это до тех пор, пока у вас не сформируется четкая КОНЦЕПЦИЯ о здоровье и о том, что оно значит для вас. Когда я говорю здесь о концепции здоровья, я имею в виду такую концепцию, которая несет в себе идею о том, как здоровый человек выглядит и делает вещи. Думайте о себе в связи со здоровьем, пока не сформируете представление о том, как вы будете жить, выглядеть, действовать и делать что-то как идеально здоровый человек. Думайте о себе в связи со здоровьем, пока вы не сформируете представление о том, что вы ВСЕГДА все делаете как здоровый человек. Делайте это до тех пор, пока не обретете полное понимание того, что здоровье значит для вас. Как я уже говорил в предыдущей главе, вам, возможно, не удастся сформировать детальный и четкий мысленный образ себя с идеальным здоровьем, но, по крайней мере, вы должны сформировать концепцию, как действует здоровый человек и наложить эту картинку на себя.

Сформируйте эту концепцию, а затем думайте только об идеальном здоровье по отношению к себе и, насколько это возможно, по отношению к другим. Когда вам приходит мысль о болезни или недуге, отбрасывайте ее. Не позволяйте ей проникнуть в ваш разум. Не развивайте и не рассматривайте эту мысль вообще. Дайте ей отпор, думая о здоровье, думая, что вы здоровы, и искренне благодаря за здоровье, которое вы получаете. Всякий раз, когда вас захлестнут мысли о болезни и вам будет сложно «оставаться на плаву», возвращайтесь к упражнению благодарности. Соедините себя с Всевышним, поблагодарите Бога за совершенное здоровье, которое Он дает вам, и вы скоро обнаружите, что способны контролировать свои мысли и думать о том, о чем хотите думать. Во времена сомнений, испытаний и искушений проявление благодарности всегда является тем спасательным кругом, который не позволит вам уйти на дно смятения. Помните, что главное — это РАЗОРВАТЬ ЛЮБУЮ МЕНТАЛЬНУЮ СВЯЗЬ С БОЛЕЗНЬЮ И НАЛАДИТЬ ТАКУЮ СВЯЗЬ СО ЗДОРОВЬЕМ. Это КЛЮЧ к всестороннему ментальному исцелению, в этом все дело. В этом кроется секрет огромного успеха религиозного учения «Христианская наука». Она больше, чем любая другая сформулированная система медицинской практики, настаивает на том, чтобы ее последователи разорвали связь с болезнями и полностью связали себя со здоровьем. Целительная сила «Христианской науки» заключается не в ее богословной форме и не в отрицании материальных ценностей, а в том факте, что она побуждает больных игнорировать болезнь как какую-то нереальную вещь и принимать здоровье с верой, что это и есть реальность. И если ее постулаты приводят людей к неудаче, то это только потому, что люди, практикующие эту систему учений, хотя и думают Определенным образом, но на деле они не едят, не пьют, не дышат и не спят этим Определенным образом.

Хотя в повторении заученных строк нет целительной силы, все же очень удобно иметь в своем разуме уже готовые и сформулированные фразы, чтобы можно было легко их повторять и использовать в качестве утверждений, когда ваше окружение подкидывает вам неблагоприятные надоумления. Когда окружающие начинают говорить о болезни и смерти, закройте уши и мысленно заявите что-то вроде такого:

Есть Единая Субстанция, я и есть эта Субстанция.

Эта Субстанция вечна, она — это Жизнь. Я — эта Субстанция, значит, Я — Вечная Жизнь.

Эта Субстанция не знает болезней. Я — эта Субстанция, значит, и Я — Здоровье.

Используйте свою силу воли, чтобы выбирать только те мысли, которые являются мыслями о здоровье, организуйте свое окружение так, чтобы оно направляло вам только мысли о здоровье. Избавьтесь от книг, картинок или других вещей, которые повествуют или описывают смерть, болезнь, уродство, слабость или преклонный возраст, и оставьте только те, которые несут идеи здоровья, энергии, радости, жизненной силы и молодости. Когда вы сталкиваетесь с книгой или чем-то еще, что наводит на мысль о болезни, просто игнорируйте это. Сразу подумайте о своей концепции здоровья, о своей благодарности и проговорите написанные выше фразы. Используйте свою силу воли, чтобы сосредоточить свое внимание на мыслях о здоровье. В следующей главе я снова коснусь этого вопроса. Я хочу, чтобы вы просто уяснили, что вы должны думать только о здоровье, признавать только здоровье и уделять внимание только здоровью. И вы должны контролировать свои мысли и внимание, используя силу своей воли.

Не пытайтесь использовать свою волю, чтобы добиться здоровой работы функции внутри вас. Закон Здоровья позаботится об этом, если вы будете обращать внимание только на мысли о здоровье.

Не пытайтесь приложить свою волю к Безграничной Субстанции, чтобы заставить Ее дать вам больше жизненной силы и энергии. Она уже предоставляет всю мощь, которая есть в вашем распоряжении.

Вам не нужно использовать свою волю для преодоления неблагоприятных условий или для подавления недружественных сил. Не существует никаких недружественных сил, есть только Одна Сила и эта сила дружелюбна к вам, это сила, которая действует во благо здоровья.

Все во вселенной хочет, чтобы вы были здоровы. Вам не нужно ничего преодолевать, кроме, разве что, вашей собственной привычки думать о болезни. И вы можете сделать это, только сформировав привычку думать о здоровье, конечно же, Определенным образом.

Человек может заставить все внутренние функции своего тела работать идеально, постоянно думая Определенным образом и Определенным образом выполняя внешние функции.

Он может мыслить этим Определенным образом, контролируя свое внимание, и он может контролировать свое внимание, используя свою волю.

Он может сам решить, о чем он будет думать.

ГЛАВА VII

Здоровье от Бога

Эту главу я посвящу объяснению, как человек может получить здоровье от Всевышнего. Под Всевышним я подразумеваю Мыслящую Субстанцию, из которой сделаны все вещи, которая есть во всем и наполняет все в поисках более полного выражения и более полной жизни. Это Разумная Субстанция, которая проникает во все вещи и находится в контакте со всеми разумами. Она — источник всей энергии и силы и составляет «приток» жизни, о котором говорил Сведенборг, она наполняет все жизненной энергией. Она работает ради достижения одной определенной цели. И эта цель — развитие жизни для полного самовыражения и проявления Разума. Когда человек обретает единую гармонию с этим Разумом, то получает от него здоровье и мудрость. Если человек неизменно придерживается цели жить более полной жизнью и иметь всего в достатке, он находит гармонию с этим Высшим Разумом.

Целью Высшего Разума является Самая Изобильная и Полная Жизнь для всех. Цель этого Высшего Разума касательно вас состоит в том, чтобы вы жили в изобилии. Если ваша цель такая же, у вас налажена связь со Всевышним, вы работаете с Ним, а он работает с вами. Но поскольку Высший Разум есть во всем, то находясь в гармонии с ним, вы должны находиться в гармонии со всеми, и вы должны желать более изобильной жизни для всех так же, как желаете для себя.

Вы получаете два огромных преимущества от гармонии с Высшим Разумом. Во-первых, вы получаете мудрость. Под мудростью я подразумеваю не столько знание фактов, сколько способность воспринимать и понимать факты, а также взвешенно и правильно судить о всех вопросах, касающихся жизни. Мудрость — это способность воспринимать истину и использовать знание этой истины наилучшим образом. Мудрость — это умение выбирать сразу лучшую цель, а также лучшие средства для ее достижения. С мудростью приходит равновесие и способность мыслить правильно, контролировать и направлять свои мысли и избегать трудностей, которые возникают в результате неправильного мышления. С мудростью вы сможете выбирать правильные пути удовлетворения ваших конкретных потребностей и таким образом управлять собой всеми возможными способами, чтобы обеспечивать наилучшие результаты. Вы будете знать, как делать то, что вы хотите сделать. Вы можете легко увидеть, что мудрость — это неотъемлемый атрибут Высшего Разума, поскольку То, что знает всю истину, должно быть мудрым. И вы также можете увидеть, что по мере того, как вы будете объединять свой разум со вселенским Разумом, вас будет наполнять мудрость.

Но я повторяю, что поскольку этот Разум есть Всем и во всем, вы можете познать Его мудрость, только будучи в гармонии со всем. Если в ваших желаниях или в вашей цели есть что-то, что может принести угнетение или привести к несправедливости по отношению к кому-либо или чему-либо или же лишить кого-либо жизнь, вам не получить мудрость от Всевышнего. Более того, ваша цель для вас самих должна нести наибольшую пользу.

Человек проживает жизнь, состоящую из трех основных элементов: тела, разума и души. Первое достигается удовлетворением желаний есть, пить и других вещей, которые дают приятные физические ощущения. Второе достигается тем, что дарит приятные ощущения разуму, такие как удовлетворение желания познания или же стремления носить красивую одежду, иметь власть, обрести славу и так далее. Третье достигается путем бескорыстной любви и альтруизма. Человек живет наиболее мудро и полно, когда он наиболее совершенно функционирует по всем трем направлениям, без излишеств ни в одном из них. Человек, который живет по-свински, только ради удовлетворения животных потребностей тела, неразумен и не находится в гармонии с Богом. Человек, который живет исключительно ради ублажения своего интеллекта, пусть он даже будет обладать абсолютно нормальными моральными качествами, тоже неразумен и не находится в гармонии с Богом. Человек, который живет исключительно ради практики альтруизма и который губит свою жизнь ради других, столь же неразумен и так же далек от гармонии с Богом, как и те, кто перегибают палку в других направлениях.

Чтобы достичь полной гармонии со Всевышним, вы должны стремиться ЖИТЬ. Жить в меру своих способностей в теле, разуме и душе. Это означает, что вы должны жить, стараясь по максимуму удовлетворить все три элемента — тело, разум и душу — но без излишеств. Избыток в одном вызывает дефицит в других. За вашим стремлением к здоровью стоит ваше стремление к более изобильной жизни, а за этим стоит стремление Безграничного Разума жить более полной жизнью в вас. Поэтому, когда вы идете по пути обретения идеального здоровья, твердо придерживайтесь цели жить полной жизнью, физической, умственной и духовной. Продвигайтесь вперед и всячески старайтесь жить полной жизнью. Если вы придерживаетесь этой цели, вам будет дана мудрость. «Кто хочет исполнять волю Отца, получит ЗНАНИЯ», — говорил Иисус. Мудрость — самый желанный дар, который может снизойти на человека, потому что она наделяет его способностью управлять своей жизнью самостоятельно.

Но мудрость — это не все, что вы можете получить от Высшего Разума. Вы можете получить физическую энергию и жизненную силу. Энергия Безграничной Субстанции безгранична и пронизывает все. Вы уже получаете эту энергию автоматически и инстинктивно, но вы можете получать ее в разы больше, если начнете действовать разумно. Мерило силы человека — это не то, что Бог желает дать ему, а то, что сам человек, с помощью своей воли и разума, готов обрести. Бог дает вам все, что есть во вселенной. Вам остается только решить, сколько взять из этого неограниченного запаса.

Профессор Джеймс отмечал, что, судя по всему, нет предела человеческой силе. И это просто потому, что сила человека исходит из неиссякаемого источника Всевышнего. Бегун, достигший стадии истощения, когда его физическая сила кажется полностью утраченной, продолжая бежать Определенным образом, может обрести свое «второе дыхание». Его сила обновляется, казалось бы, чудесным образом, и он может продолжать бежать бесконечно. И продолжая в том же духе, он может получить «третье, четвертое и пятое дыхание». Мы не знаем, где находится предел или насколько возможно его увеличить. Условия таковы, что бегун должен иметь абсолютную веру в то, что сила придет к нему, и что он должен постоянно думать о силе и иметь полную уверенность в том, что она у него есть, и что он должен продолжать бежать. Если он допускает сомнение в своем разуме, он падает в изнеможении. А если он перестает бежать, ожидая прихода силы, она никогда не придет к нему. Его вера в силу, его вера в то, что он может продолжать бежать, его непоколебимая цель продолжать бежать и его постоянные действия связывают его с источником энергии таким образом, чтобы дать ему новый запас сил.

Подобным образом больной человек, который безоговорочно верит в здоровье, и чья цель приводит его в гармонию с источником жизненной силы, человек, который выполняет произвольные функции жизни Определенным образом, получит жизненную энергию, достаточную для всех его потребностей, а также для исцеления всех его недугов. Бог, стремящийся жить и максимально самовыражаться в человеке, с радостью дает человеку все, что нужно для самой изобильной жизни. Действие и реакция равны, и если вы хотите жить больше и лучше, если вы находитесь в ментальной гармонии со Всевышним, то силы, которые создают жизнь, начинают концентрироваться вокруг вас и направляют свое действие на вас. Единая Жизнь начинает двигаться к вам и заполняет всю вашу окружающую среду. И тогда, если вы, преисполненные верой, берете то, что она вам дает, оно становится вашим навеки. «Просите, что пожелаете, и дано вам будет» (Евангелие от Иоанна 15:7). «Твой Отец дает своего Духа без всякого ограничения, он рад давать тебе хорошие дары» (Евангелие от Иоанна 3:34).

ГЛАВА VIII

Подытожим алгоритм Ментальных Действий

Позвольте мне теперь подытожить, что же включают в себя ментальные действия и установки, необходимые для практического применения Науки о том, как Быть Здоровым. Во-первых, вы верите в то, что существует Мыслящая Субстанция, из которой сделаны все вещи и которая в своем первичном состоянии проникает и заполняет все частички вселенной. Эта Субстанция — Жизнь Всего и она стремится к еще большей и лучшей жизни для всех и всего. Это Закон Жизни вселенной и Закон Здоровья человека.

Человек является формой этой Субстанции и черпает из нее свою жизненную силу. Он является ментальным телом Первичной Субстанции, влияющим на физическое тело. Мысли его ментального тела управляют функционированием физического тела. Если человека наполняют лишь мысли об идеальном здоровье, функции его физического тела будут выполняться таким же образом, т. е. идеально и слаженно.

Если вы сознательно установите связь со Все-Здоровьем, вы должны стремиться жить полной жизнью на каждом этапе вашего существования. Вы должны хотеть всего, что есть в жизни, для тела, разума и души. Это приведет вас в гармонию со всей существующей жизнью во вселенной. Человек, который находится в сознательной и разумной гармонии со Всем, получит непрерывный приток жизненной силы из Высшего источника Жизни. Однако, этому притоку препятствуют злые, эгоистичные и противоречивые умственные установки. Если вы отречетесь от какого-то из вышеуказанных трех элементов, разорвется связь со всеми. Вы будете получать жизненную силу, но лишь инстинктивно и автоматически, чтобы просто поддерживать жизнь, а не разумно и целенаправленно, чтобы жизнь ваша была полной и изобильной. Поймите, если вы ментально принижаете важность какой-либо части своей жизни, вы не можете быть в полной гармонии с Целым. Поэтому, как велел Иисус, примиритесь со всеми и всем, прежде чем поклоняться чему-то.

Желайте для всех всего того, что вы желаете для себя.

Рекомендую вам, уважаемые читатели, все же прочитать то, о чем я рассказывал в своей предыдущей книге «Наука о том, как разбогатеть», а именно касательно Сопернического и Созидательного состояния разума. По правде говоря, я сомневаюсь, может ли тот, кто потерял здоровье, полностью восстановить его, оставаясь в соперническом состоянии разума.

Настроив свое сознание на Созидание и Добрую Волю, вашим следующим шагом будет сформировать представление о себе как о совершенно здоровом человеке и избавиться от мыслей, которые не находятся в полной гармонии с этой концепцией. ВЕРЬТЕ, что если вы будете думать только о здоровье, то укрепите здоровье в своем физическом теле. Используйте свою волю, чтобы настроиться думать только о здоровье. Никогда не думайте о себе как о больном человеке или о вероятности заболеть. Никогда не думайте о болезни в связи с собой. И, насколько это возможно, не думайте о болезнях, связанных с другими. Окружите себя как можно большим количеством вещей, которые настраивают на силу и здоровье.

Верьте в здоровье и принимайте здоровье как факт в вашей жизни. Воспринимайте здоровье как благословение, дарованное вам Высшей Жизнью, и будьте всегда глубоко благодарны. Утверждайте, что благословение дарует вам вера. Знайте, что это просто ваше и по-другому и быть не может.

Используйте свою силу воли, чтобы абстрагироваться от любого проявления болезни в себе и других. Не изучайте болезни, не думайте об этом и не говорите об этом. Всегда, когда мысль о болезни навязывается вам, просто переключитесь на ментальную позицию молитвенной благодарности за ваше совершенное здоровье.

Ментальные действия, необходимые для хорошего самочувствия, теперь можно подытожить в одном предложении: сформулируйте представление о своем идеальном здоровье и думайте только в русле такой концепции.

Вера и благодарность, а также намерение действительно жить полной жизнью — вот необходимые ингредиенты рецепта здоровой жизни. Нет необходимости выполнять какие-либо умственные упражнения, за исключением случаев, описанных в главе VI, или делать утомительные «трюки» в форме самовнушений и так далее. Нет необходимости концентрировать разум на «пораженных частях». Гораздо лучше не думать ни о какой части как о «пораженной». Нет необходимости «лечить» себя самовнушением или чтобы кто-то вас «лечил». Сила, которая лечит — это Закон Здоровья внутри вас, и чтобы запустить этот Закон в действие, необходимо просто прийти в гармонию со Всемогущим, с помощью своей ВЕРЫ призвать Вселенское Здоровье и держать с ним связь до тех пор, пока оно физически не проявится во всех функциях вашего тела.

Однако для того, чтобы сохранять это ментальное состояние веры, благодарности и здоровья, ваши внешние действия тоже должны быть только во благо здоровья. Вы не сможете долго поддерживать свое состояние «здорового человека», если будете выполнять внешние действия «больного человека». Важно не только, чтобы каждая ваша мысль была мыслью о здоровье, но и чтобы каждое ваше действие — актом здоровья. Если каждая ваша мысль будет о здоровье, а каждое сознательное действие актом здоровья, то каждая внутренняя и бессознательная функция станет здоровой. Вся сила жизни постоянно направлена ​​на здоровье. Далее мы рассмотрим, как вы можете сделать каждое ваше действие актом здоровья.

ГЛАВА IX

Когда нужно есть?

Вы не можете построить и поддерживать совершенно здоровое тело с помощью одних только умственных действий или с помощью одних только бессознательных или непроизвольных функций. Существуют определенные действия, более или менее произвольные, которые имеют прямую и непосредственную связь с продолжением самой жизни. Это прием пищи, питье, дыхание и сон. Независимо от того, что думает или может думать человек, он не может жить, если не ест, не пьет, не дышит и не спит. Кроме того, он не может чувствовать себя хорошо, если он ест, пьет, дышит и спит, так сказать, неестественно или неправильно. Поэтому жизненно важно, чтобы вы узнали правильный способ выполнения этих функций. Что ж, я покажу вам, что к чему, и, пожалуй, начну с вопроса о еде, который является наиболее важным.

Было много споров о том, когда есть, что есть, как есть и сколько есть. Но все эти споры ни к чему, поскольку Правильный путь очень прост. Вам нужно только знать Закон, который регулирует все эти моменты, будь то здоровье, богатство, власть или счастье. И этот закон гласит, что вы должны делать то, что вы можете сделать конкретно здесь и сейчас, при этом совершая каждое свое действие максимально слаженно и идеально, и вкладывать всю свою силу веры в каждое свое действие.

Процессы пищеварения и усвояемости пищи находятся под контролем так называемого внутреннего ментального отдела человека, который обычно называют «подсознательным разумом». Я буду использовать этот термин и далее, так что постарайтесь понять, что под ним подразумевается. «Подсознательный разум» отвечает за все функции и процессы жизни. Когда организму требуется больше пищи, он узнает об этом по чувству голода. Т. е. всякий раз, когда организму нужна пища и ее можно использовать, возникает чувство голода. Когда возникает чувство голода, значит, пора есть. Когда нет чувства голода, употреблять пищу неестественно и неправильно, независимо от того, насколько большой МОЖЕТ КАЗАТЬСЯ потребность в еде. Даже если вы очевидно голодны, с сильным истощением, но у вас нет чувства голода, вы должны знать, что ПРИНИМАТЬ ПИЩУ НЕЛЬЗЯ, так как это будет неестественно и неправильно для вас. Пусть даже вы не ели несколько дней, а то и недель или даже месяцев, если у вас нет чувства голода, будьте абсолютно уверены, что пищу употреблять нельзя, и, вероятно, если вы попытаетесь ее все же принять, организм ее просто отвергнет. Всякий раз, когда организму будет необходима пища, т. е. у организма будет сила ее переварить и усвоить, подсознательный разум объявит вам об этом решительным чувством голода. Пищу, употребленную при отсутствии чувства голода, организм иногда все же переваривает и усваивает, потому что Природа иногда прилагает особые усилия для выполнения задач, навязанных ей против ее воли. Но если регулярно принимать пищу при отсутствии чувства голода, пищеварительная сила в итоге разрушается и это приводит к бесчисленному количеству проблем.

Если вышеизложенное верно, а это, бесспорно, так и есть, то естественное и «здоровое» время для приема пищи — это когда вы действительно голодны. Если человек не голоден, то принимать пищу будет неестественным и вредным для его здоровья. Итак, вы видите, что с научной точки зрения вопрос «Когда нужно есть?» решается довольно легко. ВСЕГДА ешьте, если вы голодны, и НИКОГДА не ешьте, если вы не голодны. Так хочет природа, то есть так хочет Бог.

Однако, нужно понимать различие между голодом и аппетитом. Голод — это призыв подсознания к тому, чтобы необходимо больше материала для восстановления и обновления тела, а также для поддержания внутреннего тепла. Голод никогда не ощущается, если нет необходимости в этом материале и если у организма нет сил переварить пищу, когда ее вводят в желудок. Аппетит — это просто желание удовлетворить свои вкусовые рецепторы. У пьяницы есть аппетит к алкоголю, но он не может испытывать к нему чувство голода. Нормально накормленный человек не может испытывать чувство голода к конфетам и сладостям. Желание вкусить эти вещи и есть аппетит. Вы не можете испытывать чувство голода к чаю, кофе, пряностям или к разным изысканным блюдам умелого повара. Если вы хотите этого, в вас говорит аппетит, а не голод. Голод — это призыв природы к использованию материала для строительства новых клеток, а природа никогда не просит того, что не может быть рационально использовано для этой цели.

Аппетит часто во многом зависит от привычки. Если человек ест или пьет в определенное время и особенно если он употребляет подслащенные или пряные продукты, желание покушать или выпить приходит регулярно в один и тот же час. Но это привычное стремление к еде никогда не следует принимать за чувство голода. Голод не появляется в указанное время. Он приходит только тогда, когда работа или физические упражнения израсходовали достаточное количество запасов организма, чтобы сделать необходимым прием нового «сырья».

Например, если человек был достаточно накормлен накануне, невозможно, чтобы он испытывал настоящий голод сразу после сна на следующий день. Во сне тело заряжается жизненной силой и происходит усвоение пищи, которая была принята в течение предыдущего дня. Т. е. организм не нуждается в пище сразу после сна, если только человек не лег спать в состоянии голода. В системе приема пищи все очень рационально и обоснованно, никто не может испытывать настоящий голод прямо с самого утра. Настоящий голод не приходит сразу же после здорового сна. Ранний завтрак всегда используется для удовлетворения аппетита, а не для утоления голода. Неважно, кто вы или каково ваше состояние, независимо от того, насколько усердно вы работаете или насколько вы устали, если вы не ложитесь спать голодным, на утро вы не будете голодны.

Голод вызван не сном, а работой. И не имеет значения, кто вы или в каком вы состоянии, или насколько тяжела или легка ваша работа, так называемый «план без завтрака» — это правильный план для вас. Это правильный план для всех, потому что он основан на вселенском законе, что голод никогда не наступит, пока вы его НЕ ЗАСЛУЖИТЕ.

Я знаю, что много людей, которые «наслаждаются» своими завтраками, со мной не согласятся. Для них завтрак — это их «лучшая еда». Они считают, что их работа настолько трудна, что они не смогут «продержаться до полудня натощак» и так далее. Но все их аргументы сводятся к фактам. Они наслаждаются завтраком так же, как алкоголик наслаждается утренней рюмкой, потому что он удовлетворяет свой привычный аппетит, а не потому, что он утоляет естественную потребность организма. Это их «лучшая еда» по той же причине, по которой его утренняя рюмка — его лучший напиток. В общем, они МОГУТ обойтись без этого, потому что миллионы людей независимо от профессий ОБЯЗАНЫ обходиться без этого, им будет значительно лучше без этого. Если вы хотите жить в соответствии с Наукой о том, как Быть Здоровым, вы НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ, ПОКА НЕ ЗАСЛУЖИТЕ СВОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА.

Но если я не буду есть по утрам, когда у меня должен быть первый прием пищи?

В девяноста девяти случаях из ста 12 часов дня это в самый раз, чтобы первый раз поесть. Это вообще самое удобное время. Если вы выполняете тяжелую работу, к полудню у вас появится чувство голода, достаточное для оправдания обеда хорошего размера. А если ваша работа лёгкая, ваше чувство голода, вероятно, все равно будет достаточным для умеренного перекуса. Лучшее общее правило или закон — ваш первый прием пищи должен быть в полдень, если вы голодны. Если вы не голодны, подождите, пока не проголодаетесь.

Когда у меня должен быть второй прием пищи?

Его может и вовсе не быть, если только вы не голодны. И то, если это действительно настоящее, заслуженное чувство голода. Если вы уже действительно проголодались для второго приема пищи, ешьте в наиболее удобное для вас время. Но не ешьте до тех пор, пока у вас не появится действительно ЗАСЛУЖЕННОЕ чувство голода. Читатель, который хочет более подробно узнать о причинах такого способа организации приема пищи, найдет ответ в книгах, упомянутых в предисловии к этой книге. Однако из вышесказанного вы легко можете увидеть, что Наука о том, как Быть Здоровым легко отвечает на вопрос: когда и как часто я должен есть? Ответ: ешьте, когда у вас есть чувство голода, и оно заслужено; и не ешьте в любое другое время.

ГЛАВА X

Что нужно есть?

Современная медицина и правила гигиены не достигли прогресса в ответе на вопрос: что нужно есть? Соревнования между вегетарианцами и мясоедами, сторонниками приготовленной пищи и сыроедами, а также различными другими «школами» теоретиков кажутся бесконечными. Из кучи доказательств и споров, накопленных «за» и «против» каждой из теорий, ясно, что если мы будем полагаться на этих ученых, мы никогда не узнаем, что является естественной пищей для человека. Отвернувшись от всей этой полемики, давайте мы зададим вопрос самой природе. И мы обнаружим, что она не оставила нас без ответа.

Причиной большинства ошибок некоторых так называемых «диетологов» является ложное представление о естественном состоянии человека. Считается, что цивилизация и умственное развитие являются неестественными вещами, что человек, который живет в современном доме и работает в современной торговле или промышленности, ведет неестественную жизнь и находится в неестественной среде. Считается, что единственный «естественный» человек — это голый дикарь, и что чем дальше мы уходим от этого дикаря, тем дальше мы уходим от природы. Это не верно. Человек, который использует в своей жизни все, что может подарить ему искусство и наука, живет самой полной жизнью, потому что он задействует наиболее полно все свои способности. Житель хорошо оборудованной городской квартиры с современными удобствами и хорошей вентиляцией живет гораздо более естественной человеческой жизнью, чем дикарь-абориген где-нибудь на просторах Австралии, который живет в какой-то халабуде или землянке.

Тот Великий Разум, который наполняет собой абсолютно все, на самом деле уже решил вопрос о том, что нам нужно есть. Он так все организовал в природе, что пища человека должна соответствовать зоне, в которой тот живет. В холодных районах Крайнего Севера требуются высококалорийные продукты. Большая мозговая активность там не требуется и жизнь там не тяжелая в плане нагрузки на мышцы, поэтому эскимосы живут в основном на жирах водных животных. Никакая другая диета для них невозможна. Они не смогли бы добыть фрукты, орехи или овощи, даже если они были способны их есть и усваивать. К тому же, они не смогли бы выжить на этих продуктах в таком климате. Таким образом, несмотря на аргументы вегетарианцев, эскимосы и дальше будут продолжать жить на животных жирах.

С другой стороны, когда мы приближаемся к тропикам, высококалорийная пища там менее необходима. Там люди более склонны к вегетарианской диете. Миллионы живут на рисе и фруктах. А такой режим питания, как в эскимосской деревне, приведет их к быстрой смерти. «Естественная» диета для экваториальных регионов очень далека от естественной диеты жителей Северного полюса. Жители обеих зон, если им не будут мешать медицинские «ученые» и диетологи, будут руководствоваться принципами Все-Разума, который стремится к самой полной жизни всего, и чтобы это «все» могло прокормить себя наилучшим образом для укрепления своего здоровья. В общем очевидно, что Бог, работая над природой и над развитием человеческого общества и обычаев, уже ответил на вопрос относительно того, что вы должны есть. И я бы советовал прислушаться именно к Богу в этом плане, а не к каким-либо другим советам.

В зоне умеренного климата человек сталкивается с самыми большими требованиями в плане души, разума и тела. Здесь же мы находим наибольшее разнообразие продуктов, предлагаемых природой. И на самом деле совершенно бесполезно и излишне разглагольствовать о том, что должны есть массы, потому что у них нет особого выбора — они должны есть продукты, которые являются основными продуктами зоны, в которой они живут. Невозможно обеспечить всех людей рационом из орехов и фруктов или сырой пищи, и тот факт, что это невозможно, является доказательством того, что это не та пища, которая предназначена тем людям природой. Природа создана для продвижения жизни, поэтому и средства для этого продвижения, т. е. пища, должны быть доступны. Итак, на вопрос «Что мне нужно есть?» вам уже дан ответ — ешьте пшеницу, кукурузу, рожь, овес, ячмень, гречку, овощи, фрукты, мясо. В общем, ешьте то, что едят массы людей во всем мире, потому что в этом вопросе голос народа — это голос Бога. Они, как правило, были, так сказать, подведены к выбору определенных продуктов питания самой природой. И, как правило, сама природа велела им готовить эти продукты похожими способами. Поэтому вы можете отталкиваться от того, что в целом у этих людей правильная пища и готовят они ее тоже правильно. В этих вопросах человечество находилось под руководством Бога. Список продуктов общего потребления очень длинный, и вы можете выбирать из него по своему вкусу. Если вы будете так делать, то вы обнаружите, что у вас есть безошибочное руководство, что и будет показано в следующих двух главах.

Если вы будете есть только тогда, когда действительно ЗАРАБОТАЕТЕ свое чувство голода, вас не будет тянуть к неестественной или нездоровой пище. Дровосека, который непрерывно размахивает топором с семи утра до полудня, не тянет ко взбитым сливкам и прочим сладостям. Он хочет свинину и бобы или бифштекс с картошкой, или кукурузный хлеб и капусту. Он просит простые блюда. Предложите ему несколько грецких орехов и тарелку салата, и вы увидите его огромное негодование. Это не является естественной пищей для рабочего. И если это не является естественной пищей для рабочего, то не является таковой и для любого другого человека. Ведь чувство голода, заслуженное РАБОТОЙ — это единственно верное чувство голода, и для его утоления требуются одни и те же материалы, будь то дровосек или банкир, мужчина, женщина или ребенок.

Ошибочно полагать, что пищу нужно тщательно выбирать в зависимости от призвания человека, который ее ест. Это не правда, что лесорубу нужна «тяжелая» пища, а бухгалтеру — «легкая». Если вы бухгалтер или другой работник умственного труда и не едите до тех пор, пока не ЗАРАБОТАЕТЕ свой голод, вы захотите точно такую ​​же пищу, которую хочет дровосек. Ваше тело состоит из тех же элементов, что и у дровосека, и для «изготовления» клеток требуются те же материалы. Зачем тогда кормить кого-то ветчиной, яйцами и кукурузным хлебом, а кого-то крекерами и тостами? Это правда, что у кого-то большая часть энергии расходуется из мышц, а у кого-то из мозга и нервной ткани. Но верно также и то, что в рационе того же дровосека содержатся все необходимые элементы для мозга и нервов в гораздо лучших пропорциях, чем в большинстве «легких» продуктов. Лучшая в мире работа мозга ложится на плечи трудяг. Величайшие мыслители мира неизменно жили на простой твердой пище, как и все люди.

Дайте бухгалтеру дождаться своего заслуженного чувства голода, прежде чем он что-то съест, и затем, если он захочет ветчины, яиц и кукурузного хлеба, пусть он ест их. Но пусть он также помнит, что ему нужна буквально одна двадцатая часть от количества пищи, необходимой для дровосека. Не сама калорийная еда вызывает расстройство желудка у работника умственного труда, а то, что он съест ее так же много, как работник физического труда для восстановления сил. Несварение желудка никогда не возникнет, если вы будете есть, чтобы утолить голод. Но оно возникнет, если вы будете есть просто, чтобы удовлетворить свой аппетит. Если вы будете питаться так, как описано в следующей главе, ваш вкус в еде вскоре станет настолько естественным, что вы никогда не ЗАХОТИТЕ ничего, что может иметь какие-то неприятные последствия для вас. Так что вы смело можете отбросить все тревоги, связанные с вопросом о том, что есть, и просто есть то, что вы хотите. Действительно, это единственный правильный путь, особенно если все ваши мысли только о здоровье. Просто вы реально не сможете посвятить все свои мысли здоровью, пока будете постоянно сомневаться, правильные ли продукты вы употребляете.

«Не думай о том, что вкушать тебе придется», — говорил Иисус и говорил мудро. Продукты, которые можно найти на столе в любой обычной семье среднего или рабочего класса, будут отлично питать ваше тело, если вы будете питаться в нужное время и правильным образом. Если хотите мяса, ешьте его. Если не хотите, не ешьте, но не думайте при этом, что вы должны найти ему какой-то особый заменитель. Вы можете прекрасно питаться тем, что останется на столе, если убрать с него мясные блюда.

Не нужно беспокоиться о «разнообразной» диете, чтобы в нее входили все необходимые элементы. Китайцы и индусы имеют очень крепкие тела и отличные мозги, придерживаясь рациона, состоящего буквально из нескольких видов блюд, причем львиную долю их рациона составляет рис. Шотландец физически и умственно крепок и живет на овсяных лепешках; ирландец крепкий, рослый и обладающий блестящим умом и живет на картошке и свинине. Зерно пшеницы содержит практически все, что необходимо для мозга и тела. А еще человек может спокойно жить на монодиете из обычной фасоли.

Итак, сформулируйте для себя концепцию идеального здоровья и держитесь ее, пусть ваши мысли будут только о здоровье.

НИКОГДА не ешьте, пока не ЗАРАБОТАЕТЕ свое ЧУВСТВО ГОЛОДА. Помните, что побыть недолгое время голодным вам не повредит, но вам наверняка навредит, если вы будете есть, не будучи голодным.

Не думайте о том, что вы должны или не должны есть, а просто ешьте то, что стоит перед вами, выбирая то, что вам больше всего нравится. Другими словами, ешьте то, что вы хотите. Результат будет отличным, если вы будете питаться правильным образом. А как это делать, будет рассказано в следующей главе.

ГЛАВА XI

Как нужно есть?

Это установленный факт, что природой заложено так, что человек пережевывает свою еду. Есть конечно такие чудаки, которые утверждают, что мы должны глотать еду не разжевывая, как это делают собаки и другие простейшие животные, но их уже никто не слушает. Мы все знаем, что мы должны жевать еду. И если этот процесс заложен в нас природой, то чем тщательнее мы ее жуем, тем более естественным является этот процесс. Если вы будете пережевывать каждый кусок пищи очень тщательно, прям до состояния кашицы, вам не нужно беспокоиться о том, что вы будете есть, поскольку вы сможете питаться любой пищей.

Будет ли это жевание утомительным и кропотливым делом или самым приятным процессом, зависит от того, как вы подходите к этому.

Если ваш разум занят другими вещами или если вы беспокоитесь о деловых или домашних делах, вы обнаружите, что вы глотаете то или иное количество еды, не пережевывая. Вам нужно научиться жить, так сказать, «по науке», и тогда вам не придется беспокоиться ни о бизнесе, ни о домашних заботах. Все это возможно, а еще вы можете научиться уделять все свое внимание еде за столом.

Когда вы едите, сосредоточьтесь только на том, чтобы получить максимум удовольствия от этой еды. Отбросьте все остальные мысли и не позволяйте ничему отвлекать ваше внимание от еды и ее вкуса до тех пор, пока вы не закончите есть. Если вы будете следовать этим инструкциям, можете быть УВЕРЕНЫ, что пища, которую вы едите, точно является правильной и идеально подходит вашему организму.

Сядьте за стол уверенно и бодро, а затем съешьте умеренную порцию еды. Возьмите то, что вам по вкусу. Не выбирайте еду, потому что думаете, что она будет полезна для вас, выберите то, что вам понравится. Если вы хотите стать здоровым и оставаться таким, вы должны перестать делать что-то, только потому что это полезно для вашего здоровья, и начать делать то, что вы хотите. Выберите еду, которую вы хотите больше всего. Поблагодарите Бога за то, что вы научились есть таким образом, чтобы пищеварение ваше было слаженным и идеальным, и съешьте свою умеренную порцию еды.

Не зацикливайтесь на самом процессе жевания. Сосредоточьтесь именно на ВКУСЕ пищи, пробуйте еду на вкус и наслаждайтесь ею до тех пор, пока она не станет почти жидкой и не соскользнет в горло. Независимо от того, сколько времени это займет. Не думайте о времени. Думайте о вкусе. Не позволяйте своим глазам бродить по столу, размышляя о том, что вы будете есть дальше. Не беспокойтесь из-за страха, что вам чего-то не достанется и что вы не получите необходимое количество пищи. Не ожидайте, каким будет вкус следующего кусочка, а сосредоточьтесь на вкусе того, что у вас во рту. Вот и все.

Научный и здоровый подход к употреблению пищи покажется вам восхитительным процессом после того, как вы научитесь все это делать, и после того, как преодолеете старую дурную привычку съедать сразу все подряд. Лучше не разговаривать во время еды. Будьте веселым, но не разговорчивым. Поговорите потом.

В большинстве случаев вам придется применить силу воли для формирования привычки правильного питания. Глотание пищи без пережевывания неестественно и в основном является результатом страха. Страха, что вас лишат вашей пищи, страха, что вам не достанется хороший кусочек со стола, страха, что вы потеряете драгоценное время — вот причины спешки. А еще есть ожидание лакомства, которое будет на десерт, и желание как можно быстрее до него добраться. Ну и также есть так называемое рассеивание сознания — это когда мы думаем о других вещах во время еды. Все это нужно искоренить.

Когда вы видите, что ваш разум где-то блуждает, остановитесь, подумайте на минуту о еде и о том, насколько она вкусная, об идеальном пищеварении и усвоении вашей пищи, которое последуют за едой, а потом снова начинайте есть. Делайте так снова и снова, пусть даже придется проделать это двадцать раз в течение одного приема пищи. Возможно, вам придется делать так снова и снова в течение нескольких недель или даже месяцев. Вы точно СМОЖЕТЕ сформировать «привычку Флетчера», если будете настойчивы. И когда вы ее сформируете, вам откроется то «здоровое» удовольствие, которого вы никогда не знали.

Это крайне важный момент, так что не сдавайтесь, пока все это не укорениться в вас. При правильном и идеальном подходе и материалах, т. е. пище, Закон Здоровья создаст вам совершенно здоровое тело. Ну, а единственным способ подготовиться к этому идеально, это делать все так, как я говорю. Если вы хотите иметь идеальное здоровье, вы ДОЛЖНЫ питаться соответственно. Я знаю, вы сможете. Все, что вам нужно, это немного настойчивости. Какая польза от разговоров о ментальном контроле, если вы сами не будете управлять таким простым делом, как пережевывание пищи? Какой смысл говорить о концентрации, если вы не можете сосредоточиться на еде 15–20 минут, чтобы прочувствовать все удовольствие от ее вкуса? Не сдавайтесь и вы победите. В течение нескольких недель или месяцев, в зависимости от обстоятельств, вы обнаружите, что привычка «научного» питания становится постоянной. И скоро вы будете в таком прекрасном состоянии, умственном и физическом, что ничто не заставит вас вернуться к старым плохим привычкам.

Как мы уже увидели, если человек думает только об идеальном здоровье, его внутренние функции тоже выполняются здоровым и слаженным образом. А еще мы увидели, что для того, чтобы думать о здоровье, человек должен выполнять произвольные функции здоровым образом. Самая важная из таких функций — это прием пищи. И, как мы видим, нет абсолютно ничего сложного в том, чтобы научиться есть правильно, во благо вашему здоровью. Что ж, давайте подытожим наши инструкции относительно того, когда есть, что есть и как есть, конечно же с указанием причин:

НИКОГДА не ешьте, пока ваше чувство голода не будет ЗАРАБОТАНО и ЗАСЛУЖЕННО, независимо от того, как долго вы не ели. Это основано на том факте, что всякий раз, когда вашему организму необходима пища и если он может ее переварить, подсознание вызывает чувство голода. Научитесь различать подлинное чувство голода и желание просто ублажить ваши вкусовые рецепторы, вызванное неестественным аппетитом. Чувство голода никогда не бывает неприятным чувством, сопровождаемым слабостью или грызущим чувством в желудке. Это приятное желание в предвкушении еды и оно ощущается в основном во рту и горле. Оно не приходит в определенные часы или через указанные промежутки времени, это происходит только тогда, когда организм готов получать, переваривать и усваивать пищу.

Ешьте любые продукты, которые вы хотите, выбирая из основных продуктов, которые обычно используются в зоне вашего обитания. Высший Разум направляет человека к выбору этих продуктов, поэтому они являются правильными для него. Я имею в виду, конечно, продукты, которые используются для утоления голода, а не те, которые были изобретены просто для удовлетворения аппетита или какого-то изварещенного вкуса. Инстинкт, руководящий человеком при выборе прекрасных продуктов в среде его проживания для утоления чувства голода, имеет божественное начало. Бог не ошибается, поэтому если вы будете есть эти продукты, то и вы не ошибетесь.

Ешьте с бодрой уверенностью и получайте удовольствие от вкуса каждого кусочка. Жуйте каждый кусочек очень тщательно, сосредоточив свое внимание на удовольствии от процесса. Это единственный способ поесть полноценно и успешно. Когда что-то делается слаженно и успешно, общий результат не может быть неудачным. В достижении здоровья закон такой же, как и в достижении богатства — если каждое ваше действие успешно само по себе, то сумма всех ваших действий тоже будет успешной. Когда вы едите с тем ментальным настроем, который я описал, и именно таким образом, как я описал, больше ничего и не надо добавлять к этому процессу. Все уже делается идеально и успешно. И если процесс употребления пищи проделан успешно, то пищеварение и усвоение пищи, а также обретение здорового тела тоже проходит успешно. Далее мы рассмотрим вопрос о количестве необходимой еды.

ГЛАВА XII

Голод и аппетиты

Итак, могу сказать, что очень легко найти правильный ответ на вопрос: сколько нужно есть? А именно, нужно есть только тогда, когда вы заслужите свое чувство голода, и нужно прекратить есть, как только вы НАЧИНАЕТЕ чувствовать, что ваш голод ослабевает. Никогда не наедайтесь до отвала, никогда не переедайте. Когда вы начинаете чувствовать, что ваш голод удовлетворен, знайте, что с вас достаточно. Потому что пока будет не достаточно, вы будете продолжать чувствовать голод. Если вы будете есть по такой схеме, как указано в предыдущей главе, вероятно, вы начнете чувствовать сытость прежде, чем вы успеете съесть даже половину своего обычного обеда. Но остановитесь на этом. Независимо от того, насколько восхитительно привлекателен десерт или насколько заманчив пирог или пудинг, не набивайте им рот, если чувствуете, что ваш голод хоть немного утолен другими продуктами, которые вы съели.

Все, что вы съедите после того, как ваш голод уменьшился, будет уже использоваться для удовлетворения аппетита, а не голода, и вовсе не будет требоваться природой. Т. е. это уже будет что-то избыточное, надмерное, чтобы не сказать обжорство, и неприятности не заставят себя долго ждать.

Это тот момент, на который нам нужно будет обратить особо пристальное внимание, поскольку привычка есть исключительно ради балования своих вкусовых рецепторов очень глубоко укоренилась в большинстве из нас. Обычный «десерт» из сладостей и вкусностей готовится исключительно для того, чтобы люди продолжали есть после того, как голод был удовлетворен. Но последствия этого плачевны. Дело не в том, что пирог и пирожные являются вредной пищей. Они совершенно полезны, если употреблять их для утоления голода, а НЕ для утоления аппетита. Если вы хотите пирог, пирожные, кондитерские изделия или пудинги, лучше начинать с них вашу трапезу, а заканчивать уже более простой и менее вкусной едой. Однако вы обнаружите, что если вы будете есть так, как указано в предыдущих главах, самая простая пища вскоре будет казаться вам просто таки королевской по вкусу. Ваше чувство вкуса, как и все остальные ваши чувства, настолько обострится, вдобавок к общему улучшению вашего состояния, что вы откроете новые вкусовые грани в обычных продуктах. Ни один обжора не наслаждается едой так, как человек, который ест для утоления чувства голода и извлекает максимальную пользу из каждого съеденного кусочка, и который способен остановиться в тот момент, когда почувствует, что чувство голода уже не такое острое. Первый признак того, что голод уменьшается — это сигнал подсознания о том, что пора прекращать есть.

Среднестатистический человек, придерживающийся такого плана жизни, будет очень удивлен, узнав, как мало пищи на самом деле требуется для поддержания тела в идеальном состоянии. Количество зависит от выполняемой им работы, от того, сколько мышечной нагрузки задействуется, и от того, насколько человек подвергается воздействию холода. Дровосек, который зимой идет в лес и размахивает топором целый день, может съесть двойную порцию своего обеда. Но работнику умственного труда, который целый день сидит на стуле в теплой комнате, будет много и трети, часто ему будет достаточно вообще одной десятой порции. Большинство дровосеков едят в два-три раза больше, а большинство умственных работников в три-десять раз больше, чем требует природа. Весь этот излишний мусор в их системах жизниобеспечения оказывает большую нагрузку на их жизненную силу, которая со временем истощается и делает их легкой добычей для болезни. Получайте максимум удовольствия от вкуса еды, но никогда не ешьте ничего только потому, что это вкусно. Как только вы почувствуете, что ваш голод уже не такой острый, прекратите есть.

Если вы на минуту задумаетесь, то увидите, что для вас нет другого способа решить вопросы с питанием, кроме как принять план, изложенный здесь для вас. Что касается правильного времени, чтобы есть, нет другого способа решить этот вопрос, кроме как сказать, что вы должны есть тогда, когда ваше ЧУВСТВО ГОЛОДА честно ЗАРАБОТАНО. Это все сами собой разумеющиеся вещи, что такое время правильное для еды, а любое другое время — неправильное. Что касается того, что есть, то Вечная Мудрость так уж решила, что люди должны есть основные продукты тех зон, в которых они живут. Основные продукты вашей конкретной зоны — это то, что вам нужно. Вечная Мудрость, действуя через разумы людей, также научила их, как лучше всего готовить блюда из этих продуктов. А что касается того, как есть, вы знаете, что вы должны хорошо жевать свою пищу. А если ее нужно жевать, то разум сам подсказывает нам, что чем тщательнее и идеальнее мы это делаем, тем лучше.

Я повторяю, что успех во всем достигается путем превращения каждого отдельного действия в успех. Если вы выполняете каждое действие идеально и слаженно, каким бы маленьким и неважным оно ни казалось, вся ваша работа в целом тоже будет успешной. Если вы делаете действия каждого дня успешными, общая сумма действий вашей жизни тоже будет успешной. Большой успех — это результат выполнения большого количества мелочей совершенно успешно. Если каждая мысль является «здоровой», а каждое действие тоже выполняется соответствующим образом, уже вскоре вы достигнете идеального здоровья. Невозможно придумать способ, с помощью которого вы могли бы выполнять действие употребления пищи более успешно и в большей степени согласно Закону Жизни, чем путем тщательного разжевывания и наслаждения вкусом каждого кусочка, при этом пребывая в хорошем и веселом настроении. Все, больше ничего и надо, чтобы сделать процесс еще более успешным. Но если выкинуть какой-то из элементов этого процесса, то абсолютного здоровья, боюсь, ожидать не стоит.

Что касается того, сколько нужно есть, вы также сами увидите, что нет более естественного, безопасного и надежного руководства, как то, которое я описал — прекратить есть в тот момент, когда вы почувствуете, что ваше чувство голода начинает ослабевать. Подсознание само вам подскажет, когда нужна пища, и так же оно подскажет, когда потребность в пище уже удовлетворена. Если вы будете есть ТОЛЬКО для утоления голода, и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не для удовлетворения вкусовых желаний, вы никогда не съедите слишком много. Если вы будете есть только тогда, когда ваш голод ЗАРАБОТАН, вы всегда будете есть ровно столько, сколько нужно вашему организму. Внимательно прочитав подведение итогов в следующей главе, вы увидите, что требования к здоровому питанию действительно очень просты.

Вопрос питья «естественным путем» можно описать буквально несколькими словами. Если вы хотите следовать строго научному подходу, не пейте ничего, кроме воды, пейте только тогда, когда вас мучает жажда, пейте всякий раз, когда хотите пить, и прекращайте, как только почувствуете, что ваша жажда начинает ослабевать. Если вы живете правильно в отношении еды, вам не нужно будет практиковать аскетизм или самоотречение в отношении употребления напитков. Вы можете иногда спокойно выпивать чашку слабого кофе без вреда для здоровья. Вы можете в разумной степени следовать окружающим вас обычаям. Не берите за привычку пить много газировки. Не пейте просто, чтобы пощекотать свой вкус сладкими напитками. Просто пейте воду всякий раз, когда чувствуете жажду. Никогда не будьте слишком ленивыми, слишком безразличными или слишком занятыми, чтобы выпить воды, когда вы чувствуете даже наименьшую жажду. Если вы будете соблюдать это правило, вас не будет тянуть к употреблению странных и ненатуральных напитков. Пейте только для утоления жажды. Пейте, когда чувствуете жажду. Прекращайте пить, как только утолите жажду. Это совершенно здоровый способ снабжения организма необходимым количеством жидкости для поддержания его внутренних процессов.

ГЛАВА XIII

Коротко о главном

Существует Вселенская Жизнь, которая пронизывает, проникает и заполняет все пространство вселенной, находясь во всех вещах и наполняя их собой. Эта Жизнь не просто вибрация или форма энергии, это Живая Субстанция. Все вещи сделаны из нее, она это Все и она есть во всем.

Это Субстанция думает и принимает форму того, о чем она думает. Мысль о форме в этой субстанции создает форму, мысль о движении порождает движение. Видимая вселенная со всеми ее формами и движениями существует потому, что находится в мыслях Первичной Субстанции.

Человек — это тоже форма Первичной Субстанции, и он тоже способен порождать первичную мысль. Внутри человека его мысли обладают управляющей, формирующей силой. Мысль о состоянии создает это состояние, мысль о движении порождает это движение. До тех пор, пока человек будет думать о состояниях и движениях, связанных с болезнью, будут существовать эти самые состояния и движения болезни внутри него. Если человек будет думать только о совершенном здоровье, Закон Здоровья внутри него будет поддерживать здоровое состояние.

Чтобы быть здоровым, человек должен сформировать концепцию идеального здоровья и придерживаться мыслей в отношении себя и всех вещей, гармонирующих с этой концепцией. Он должен думать только о здоровых состояниях и функционировании. Он не должен позволять мыслям о нездоровых или ненормальных состояниях или функционировании поселиться в его разуме даже на мгновение.

Чтобы думать только о здоровых состояниях и функционировании, человек должен совершать произвольные жизненные действия слаженно и идеально, т. е. «здоровым образом». Человек не сможет думать об идеальном здоровье, пока будет жить неправильно или нездоровым образом, или пока у него есть сомнения относительно того, здоров ли он. Человек не сможет думать о совершенном здоровье, пока будет действовать как больной. Произвольные функции жизни — это прием пищи, питье, дыхание и сон. Если человек будет думать только о здоровых состояниях и функционировании и выполнять внешние функции правильно и во благо здоровья, он будет полностью здоровым.

Во время еды человек должен научиться прислушиваться к своему чувству голода. Он должен различать голод и аппетит, а также голод и силу привычки. Он никогда не должен есть, если не ЗАРАБОТАЛ свое ЧУВСТВО ГОЛОДА. Он должен понять, что настоящее чувство голода никогда не приходит после сна и что потребность в еде рано утром — это просто привычка и аппетит. Поэтому он не должен начинать свой день с еды, нарушая при этом закон природы. Он должен подождать, пока не Заработает свое Чувство Голода, что в большинстве случаев происходит примерно в полдень, вот тогда и стоит первый раз поесть. Независимо от его состояния, призвания или обстоятельств, он должен сделать своим правилом не есть до тех пор, пока у него не появится ЗАРАБОТАННЫЙ ГОЛОД. А еще, нужно запомнить, что гораздо лучше побыть пару часов голодным, чем поесть еще до того, как этот голод появится. Ничего страшного, если вы побудете голодным несколько часов, даже если вы усердно работаете. А вот если вы набьете желудок, когда еще не голодны, независимо от того, работаете вы или нет, это вам пойдет во вред. Если вы будете есть только тогда, когда к вам придет Заработанный Голод, можете быть уверены, что в отношении времени приема пищи вы будете действовать совершенно здоровым образом, это само собой разумеется.

Касательно вопроса, что нужно есть, человек должен руководствоваться тем, что на этот счет придумал Вселенский Разум. А он задумал все так, что люди любой части земной поверхности должны питаться основными продуктами зоны своего обитания. Верьте в Бога и игнорируйте какую-либо другую «науку о еде». Не обращайте ни малейшего внимания на противоречия относительно достоинств приготовленной или сырой пищи, овощей или мяса, или же вашей потребности в углеводах и белках. Ешьте только тогда, когда ваше чувство голода заслуженно, и употребляйте обычные продукты питания, характерные для зоны вашего проживания. Будьте уверены, результаты будут хорошими. Да еще какими! Не гонитесь пробовать роскошные блюда или продукты, привезенные из далеких стран, которые так и хочется отведать на вкус. Придерживайтесь простого рациона. А если вам это «не вкусно», голодайте до тех пор, пока не станет «вкусно». Не гонитесь за так называемой «легкой» или «легкоусвояемой», или «здоровой» пищей. Ешьте то, что едят фермеры и рабочие. Тогда вы будете действовать совершенно здоровым образом в том, что касается еды. Я повторяю, если у вас нет чувства голода и простая пища вам не по вкусу, не ешьте вообще. Подождите, пока не придет голод. Не ешьте, пока самая простая пища не станет для вас вкусной, а затем начните трапезу с того, что вам нравится больше всего.

Решая, как питаться, человек должен руководствоваться благоразумием. Как мы видим, ненормальные состояния спешки и беспокойства, вызванные неправильным мышлением о бизнесе и подобных вещах, приводят к тому, что у нас формируется привычка есть слишком быстро и слишком мало жевать. Разум говорит нам, что пищу следует пережевывать, и чем тщательнее она пережевывается, тем лучше она подготавливается к химическим процессам пищеварения. Кроме того, мы видим, что человек, который ест медленно и тщательно жует свою еду, не отвлекаясь от процесса и уделяя этому все свое внимание, будет наслаждаться вкусом каждого кусочка, в отличие от того, кто просто проглотит все, пока его мысли заняты чем-то другим. Чтобы питаться совершенно здоровым образом, человек должен сосредоточить свое внимание на процессе и пребывать в бодром расположении духа. Он должен вкушать свою еду и тщательно ее пережевывать, прежде чем проглотить. Выполняя приведенные выше инструкции, вы доведете процесс питания до совершенства. На этом, собственно, все относительно того, что, когда и как есть.

Что касается того, сколько нужно есть, человек должен руководствоваться тем же внутренним разумом, или Законом Здоровья, который сообщает ему, когда нужна пища. Он должен перестать есть в тот момент, когда почувствует, что голод утихает. Он не должен есть после этого, чтобы просто побаловать вкусовые рецепторы. Так он никогда не переест. И, соответственно, функция снабжения организма пищей будет выполняться совершенно здоровым образом.

Вопрос о естественном питании очень прост. Во всем вышесказанном нет ничего такого, что не было бы легко практиковать. Этот метод, примененный на практике, непременно приведет к идеальному усвоению пищи. Всякое беспокойство относительно этого вопроса можно смело и немедленно отбрасывать прочь. Всякий раз, когда у вас есть заслуженное чувство голода, ешьте с благодарностью то, что стоит перед вами, пережевывая каждый кусочек тщательно и останавливаясь, когда вы чувствуете, что голод отступил.

Что еще хотелось бы добавить — очень важно ваше психологическое отношения ко всему этому процессу. Пока вы едите, думайте только о здоровых состояниях и нормальном функционировании. Наслаждайтесь тем, что вы едите. Если вы ведете беседу за столом, говорите о том, какая хорошая перед вами еда и о том, какое удовольствие она вам приносит. Никогда не говорите, что вам что-то не нравится. Говорите только о тех вещах, которые вам нравятся. Никогда не обсуждайте полезность или вредность пищи. Никогда не упоминайте и не думайте о вредности вообще. Если на столе есть что-то, до чего вам нет дела, молча пройдите мимо. Никогда не критикуйте и не возражайте против чего-либо. Ешьте пищу с радостью и легким сердцем, восхваляя Бога и благодаря Его. Будьте терпеливы и всякий раз, когда вы снова начинаете поспешно уплетать свой обед или ловите себя на неправильных мыслях и речах, возьмите себя в руки и начните заново.

Крайне важно уметь себя контролировать. Можете даже не надеяться на это, если не научитесь справляться с таким простым и фундаментальным вопросом, как способ питания. Если вы не можете контролировать себя в этом, вы не сможете контролировать себя ни в чем. С другой стороны, если вы выполняете вышеприведенные инструкции, вы можете быть уверены в том, что в отношении правильного мышления и правильного питания ваш подход правильный и научный. Вы также можете быть уверены, что если вы будете практиковать то, что предписано в следующих главах, вы быстро приведете свое тело в полный порядок и обретете крепкое здоровье.

ГЛАВА XIV

Дыхание

Функция дыхания является жизненно важной и непосредственно связана с продолжением жизни. Мы можем прожить много часов без сна и много дней без еды и питья, но только несколько минут без дыхания. Само действие дыхания является непроизвольным, но то, как мы дышим, подпадает под воздействие нашей воли. Человек будет продолжать дышать невольно, но он может своей волей определить, чем он будет дышать, как глубоко и тщательно он будет дышать. И он может по собственному желанию поддерживать физический механизм этого процесса для идеального выполнения этой функции.

Если вы хотите дышать совершенно здоровым образом, важно, чтобы физические механизмы, используемые для этого действия, были в хорошем состоянии. Вы должны держать спину умеренно прямо, а мышцы груди должны быть гибкими и свободными в действии. Вы не можете дышать правильно, если ваши плечи сильно наклонены вперед, а грудной отдел одеревеневший. Если вы сутулитесь, когда сидите или стоите, это, как правило, приводит к жесткости мышц грудного отдела. К этому может также привести поднятие тяжестей (большого веса или не очень).

Почти все, сидя на работе, сутулятся — уводят плечи вперед, изгибают позвоночник, не разминают грудной отдел. Если грудной отдел сильно зажат, полное и глубокое дыхание становится невозможным, и об идеальном здоровье не может быть и речи.

Есть различные гимнастические упражнения для борьбы с сутулостью. Например, можно повисеть на перекладине или турнике, а можно, сидя на стуле и зафиксировав чем-то ноги, прогибаться назад, пока голова не коснется пола. Все эти упражнения достаточно хороши, но очень немногие люди будут следовать им достаточно долго и регулярно, чтобы добиться какого-либо реального улучшения своего физического состояния. Упражнения на здоровье любого рода обременительны и порой не нужны, ведь есть более естественный, более простой и гораздо лучший способ держать свое тело в тонусе. Если конкретней, я говорю о таком способе: нужно держать себя прямо и дышать глубоко. Пусть ваше ментальное представление о себе будет таково, что вы стройный человек с красивой осанкой. И всякий раз, когда ваш разум вспоминает об этом образе, будьте уверены, что вы мгновенно расправите грудь и плечи, и «выпрямитесь». Всякий раз, когда вы делаете это, дышите медленно, пока не наполните легкие до предела. Вдохните столько воздуха, сколько сможете, и, удерживая его на мгновение в легких, расправьте плечи еще больше и вытяните грудь вперед. В то же время попробуйте вытянуть позвоночник вперед между лопатками. И затем выдохните.

Это единственное отличное упражнение для того, чтобы держать грудь полной, гибкой и в хорошем состоянии. Выпрямьтесь, сделайте ГЛУБОКИЙ ВДОХ, подайте грудь вперед, выпрямьте позвоночник и легко выдохните. Это упражнение вы должны повторять независимо от сезона, всегда и везде, пока не сформируете привычку делать это. У вас все получится. Всякий раз, когда вы выходите на свежий, чистый воздух, ДЫШИТЕ. Когда вы на работе и думаете о себе и своем положении, ДЫШИТЕ. Когда вы находитесь в компании и вдруг вспоминаете о своем дыхании, ДЫШИТЕ. Когда вы не спите ночью, ДЫШИТЕ. Независимо от того, где вы находитесь или чем занимаетесь, всякий раз, когда мысль о дыхании приходит вам в голову, выпрямьте спину и ДЫШИТЕ. Если вы идете на работу и обратно, выполняйте это упражнение. Вскоре оно вам настолько понравится, что вы будете делать его не столько ради здоровья, а ради удовольствия.

Не рассматривайте это как «упражнение для здоровья». Никогда не делайте оздоровительных упражнений и не делайте гимнастику просто чтобы выздороветь, потому что этим вы признаете факт болезни или же ее возможность, а это именно то, что вы не должны делать. Люди, которые всегда делают упражнения «для своего здоровья», думают при этом, что они больны. Держать позвоночник прямо и уверенно вас должно побуждать чувство гордости. Это должна быть такая же привычка, как умываться по утрам. Держите спину ровно, а грудь колесом по той же причине, по которой вы следите за чистотой и ухоженностью рук и ног. По-другому и быть не должно. Делайте это, не думая о болезни, существующей или возможной. Выбор за вами — быть сутулыми и неприглядными или быть стройными и изящными. И если вы выбираете второй вариант, ваше дыхание позаботится об этом. В следующих главах вас снова ждут упражнения.

Также важно, чтобы вы дышали ВОЗДУХОМ. Похоже, так задумала сама природа, что легкие должны получать воздух, содержащий стабильный процент кислорода и не сильно загрязненный другими газами или какой-либо грязью. Не позволяйте себе думать, что вы вынуждены жить или работать там, где воздух не подходит для дыхания. Если ваш дом не может должным образом проветриваться, задумайтесь о переезде в другой. Если вы работаете там, где плохой воздух, найдите другую работу. Вам это под силу, если вы будете использовать методы, описанные в предыдущей книге этой серии «НАУКА о том, как РАЗБОГАТЕТЬ». Если бы все отказались работать в условиях «плохого» воздуха, работодателям пришлось бы быстро позаботиться о том, чтобы все рабочие помещения надлежащим образом вентилировались. Худший воздух тот, в котором из-за процесса дыхания стало мало кислорода. Нечто подобное можно наблюдать в церквях и театрах, где собираются толпы людей, а циркуляция и подача воздуха плохая. Еще плохим считается воздух, где есть другие газы, помимо кислорода и водорода, а именно метан, образующийся в канализационных коллекторах, а также миазмы от разлагающихся веществ. Воздух, в котором много пыли и органических частиц, может переноситься организмом лучше, чем любой из вышеуказанных видов воздуха. Небольшие частицы органических веществ, кроме пищи, обычно выбрасываются из легких, а вот газы попадают в кровь.

Я намеренно говорю «кроме пищи». Воздух, по большому счету, это пища. Это самая живая пища, которую мы принимаем внутрь тела. Каждый наш вдох несет в себе миллионы микробов, многие из которых усваиваются нашим организмом. Запахи от земли, травы, дерева, цветов, растений и от приготовления пищи сами по себе являются пищей. Они представляют собой мельчайшие частицы этих веществ, и зачастую они настолько мелкие, что попадают прямо из легких в кровь и усваиваются без переваривания. Атмосфера пронизана частичками Единой Первичной Субстанции, которая сама собой является жизнью. Просто осознавайте это всякий раз, когда думаете о своем дыхании, и осознавайте, что вы вдыхаете саму жизнь. Вы действительно это и делаете, а осознание этого только помогает процессу. Следите за тем, чтобы вы не дышали воздухом, содержащим ядовитые газы и который уже «использовался» вами или другими людьми, так как кислорода в нем уже недостаточно для «здорового» дыхания.

Вот и все, что нужно для правильного дыхания. Держите спину и грудь расправленными, дышите чистым воздухом и с благодарностью осознавайте тот факт, что вы вдыхаете Вечную Жизнь. Это не сложно. И, кроме этого, не отвлекайте свои мысли на что-то иное, кроме как благодарность Богу за то, что вы научились дышать идеально правильно.

ГЛАВА XV

Сон

Жизненная сила восстанавливается во сне. Каждое живое существо спит. Люди, животные, рептилии, рыбы и насекомые спят, и даже растения регулярно спят. Это все потому, что во сне мы вступаем в такой контакт с Законом Жизни в природе, что наши собственные жизни могут быть восстановлены. Именно во сне мозг человека заряжается жизненной энергией, и Закон Здоровья внутри него получает новую силу. Поэтому первостепенное значение имеет то, что мы должны спать естественным, нормальным и совершенно здоровым образом.

Изучая процесс сна, мы заметили, что дыхание становится намного глубже, тяжелее и ритмичнее, чем в состоянии бодрствования. Мы вдыхаем гораздо больше воздуха во время сна, чем когда бодрствуем, и это говорит о том, что Закон Здоровья требует большого количества определенного элемента, содержащегося в атмосфере, для процесса восстановления и обновления. Т. е. чтобы ваш сон был окружен наиболее благоприятными и «естественными» условиями, первым делом убедитесь, что у вас есть неограниченный запас свежего и чистого воздуха для дыхания. Кстати, врачи обнаружили, что сон на свежем воздухе вне помещения очень эффективен при лечении легочных заболеваний. А если применить это открытие к Образу Жизни и Мышления, описанным в этой книге, то вы обнаружите, что такой сон столь же эффективен при лечении любых других проблем. Но какие-то полумеры в вопросе обеспечения чистым воздухом во время сна не принимаются. Проветривайте свою спальню очень тщательно, настолько тщательно, чтобы было такое ощущение, что вы спите на улице. Распахните дверь или окно, по возможности даже сделайте сквозняк. Если у вас не получается обеспечить хорошую циркуляцию и приток воздуха в комнату, поставьте кровать у открытого окна, чтобы свежий воздух обдувал ваше лицо. Независимо от того, какая за окном погода, холодная или дождливая, широко распахните окно и обеспечьте циркуляцию чистого воздуха в комнате. При необходимости укутайтесь в одеяло, чтобы согреться. Вы должны позаботиться о том, чтобы с улицы в вашу комнату заходило много свежего воздуха. Это первое важное условие для здорового сна.

Мозг и нервные центры не могут полностью восстановиться, если вы спите в «безжизненном» или спертом воздухе. У вас должна быть «живая» атмосфера, которая обеспечивает связь с природным Законом Жизни. Повторяю, не идите на компромиссы и полумеры в этом вопросе. Полностью проветрите свою спальню и убедитесь, что во время сна воздух хорошо поступает. Вы не будете спать совершенно здоровым образом, если закроете двери и окна своей спальной комнаты, неважно зима на дворе или лето. Вам нужен свежий воздух. Если вы живете там, где нет свежего воздуха, значит, переезжайте в другое место. Если ваша спальня не проветривается, найдите себе другой дом.

Следующим по важности является ментальное состояние, в котором вы ложитесь спать. Здоровый сон — это «разумный» сон, целеустремленный, со знанием, для чего вы это делаете. Ложитесь, думая, что сон — это верный способ восстановления. Ложитесь спать с твердой верой, что ваша жизненная энергия будет восстановлена и обновлена, что вы проснетесь полный жизненных сил и здоровья. Наполните свой сон смыслом, как вы научились это делать с процессом приема пищи. Уделяйте этому вопросу несколько минут, когда собираетесь идти отдыхать. Не бегите плюхаться на диван с удрученным или подавленным чувством, идите отдыхать с радостью, чтобы весь процесс был слаженным и целостным. И не забывайте про благодарность, когда ложитесь спать. Прежде чем закрывать глаза, поблагодарите Бога за то, что он показал вам путь к совершенству, и засыпайте с этой благодарной мыслью в голове. Благодарственная молитва перед сном — очень хорошая вещь. Она налаживает связь между вашим Законом Здоровья и источником, из которого он будет получать новую жизненную силу, пока вы пребываете во сне.

Как вы сами видите, требования для совершенно здорового сна абсолютно не сложные. Во-первых, вы должны убедиться, что вдыхаете во время сна чистый воздух с улицы. И, во-вторых, наладить связь своего Внутреннего источника с Живой Субстанцией с помощью благодарной медитации в течение нескольких минут перед сном. Соблюдайте эти правила, ложитесь спать в благодарном и приподнятом настроении, и все будет хорошо. Если у вас бессонница, пусть это вас не волнует. Пока вы лежите без сна, сформируйте свое представление о здоровье, помедитируйте с благодарностью об изобильной жизни, которая ждет вас, дышите и будьте совершенно уверены, что вы уснете вовремя. Так и будет. Бессонница, как и любое другое заболевание, пройдет еще до того, как Закон Здоровья проявит свою животворящую силу в полной мере в результате мышления и действий, описанных здесь.

Вы теперь и сами понимаете, что совсем не обременительно выполнять произвольные жизненные функции совершенно здоровым образом. Совершенно здоровый способ жизни — это самый простой, самый естественный и самый приятный способ. Развитие здоровья внутри себя — это не какое-то сложное искусство или тяжелый труд. Все, что вам нужно, это отложить в сторону всякие искусственно придуманные церемонии и ритуалы и просто есть, пить, дышать и спать самым естественным способом. И если вы делаете это, думая о здоровье и только о нем, вы наверняка будете здоровы.

ГЛАВА XVI

Дополнительные инструкции

При формировании концепции здоровья необходимо подумать о том, как бы вы жили и работали, если бы были совершенно здоровы и очень сильны. Представляйте, что вы делаете что-то так же, как это делает совершенно здоровый и очень сильный человек, пока это представление не укорениться в вашем разуме. Затем придите в гармонию с этой концепцией, как мысленно, так и физически. Держитесь этой концепции. Вы должны достичь целостности в мыслях касательно того, чего желаете. И вскоре ваше целостное ментальное состояние отразится в целостном состоянии вашего тела. Научный путь здоровья заключается в том, чтобы разорвать связи со всем, чего вы не хотите, и установить ее со всем, что вы хотите. Сформулируйте концепцию идеального здоровья и примените ее к себе словом, делом и отношением.

Следите за тем, что вы говорите. Каждое ваше слово должно гармонировать с идеей идеального здоровья. Никогда не жалуйтесь, никогда не говорите вещей вроде: «Я плохо спал прошлой ночью», «У меня боль в боку», «Сегодня я не очень хорошо себя чувствую» и так далее. Скажите лучше: «Я с нетерпением жду хорошего сна ночью», «Я вижу, что я быстро прогрессирую» и тому подобное. Вы должны забыть обо всем, что связано с понятием болезни, и думать лишь о том, что связано со здоровьем. Ваша задача состоит в том, чтобы объединить себя со здоровьем с помощью мыслей и с помощью разговоров о нем.

Короче говоря, станьте единым целым со здоровьем в своих мыслях, словах и действиях и не связывайте себя с болезнью ни в мыслях, ни в словах, ни в действиях.

Не читайте всякие там «лечебники», медицинскую литературу и труды тех, чьи теории противоречат изложенным здесь, ибо это, безусловно, подорвет вашу веру в тот Образ Жизни, который вы только что начали, и заставит вас снова возродить ментальную связь с болезнью. В этой книге действительно есть все, что вам нужно. Здесь собрано все самое основное и главное, а все лишнее опущено. Наука о том, как Быть Здоровым — точная наука, как арифметика. Ничего не нужно добавлять к ее основополагающим принципам, но если что-то из них убрать, это приведет к провалу. Если вы будете строго следовать образу жизни, описанному в этой книге, вы будете здоровы. И вам, безусловно, ПО СИЛАМ следовать этим путем, как в мыслях, так в действиях.

Пусть мысли о здоровье в вашем разуме касаются не только вас, но и, насколько это возможно, всех остальных. Не сочувствуйте людям, когда те жалуются на здоровье или даже болеют и страдают. Постарайтесь всячески перенаправить их плохие мысли в конструктивное, созидательное русло. Сделайте все возможное, чтобы им стало легче. Но делайте это с мыслью именно о здоровье. Не позволяйте людям рассказывать вам о своих проблемах и перечислять в подробностях симптомы своих болезней. Переведите разговор на другую тему или просто извинитесь и уйдите. Лучше пусть вас считают бесчувственным человеком, чем навяжут вам мысль о болезни. Когда вы находитесь в компании людей, которых хлебом не корми, а дай пообсуждать свои и чужие болячки и проблемы, не обращайте внимания на их разговоры и просто повторяйте про себя молитву благодарности за ваше прекрасное здоровье. Но если и это не заглушает их навязчивые мысли, попрощайтесь и оставьте их. Неважно, что они подумают или скажут, вежливость не требует, чтобы вы отравляли себя их больными или извращенными мыслями. Если просвещенных мыслителей, которые будут всячески избегать жалоб о здоровье и разговоров о болезнях, станет на каких-то на пару сотен тысяч больше, мир станет двигаться к всеобщему здоровью гораздо быстрее. Когда вы позволяете людям говорить с вами о болезнях, вы помогаете им приумножать эти болезни.

Что мне делать, когда мне больно? Неужели можно испытывать физические страдания и думать при этом только о здоровье?

Да, это возможно. Не сопротивляйтесь боли, постарайтесь увидеть в этом хорошее. Боль вызвана попыткой Закона Здоровья преодолеть неестественное состояние. Вот что вы должны знать и чувствовать. Когда вы испытываете боль, думайте, что в пораженной части происходит процесс заживления, мысленно помогайте и «сотрудничайте». Поставьте себя в полную душевную гармонию с той силой, которая причиняет боль. Помогите ей. Если необходимо, смело используйте горчичники, мази и прочие средства, чтобы помочь процессу заживления. Если боль очень сильная, просто лягте и дайте своему разуму пуститься в тихое путешествие к источнику силы, которая вас исцелит. А еще самое время проявить благодарность и веру. Будьте благодарны за силу здоровья, которая причиняет боль, и будьте уверены, что боль прекратится, как только организмом будет выполнена работа по восстановлению. С уверенностью сосредоточьте свои мысли на Законе Здоровья, который создает внутри вас такие условия, чтобы боли не было необходимости. Вы будете удивлены, обнаружив, как легко вы можете победить боль. И после того, как вы проживете какое-то время этим Научным Образом жизни, вы вообще забудете о боли как таковой.

Что мне делать, когда я слишком слаб для своей работы? Должен ли я делать все на грани своих возможностей, полагаясь на поддержку Бога? Должен ли я продолжать, как тот бегун, ожидая «второго дыхания»?

Нет, лучше не надо. Когда вы только начнете жить Этим Образом, у вас, вероятно, не будет еще нормальной силы. Вы постепенно перейдете от низкого физического состояния к более высокому. Если вы будете мысленно соотносить себя со здоровьем и силой и выполнять произвольные жизненные функции совершенно здоровым образом, ваша сила будет расти изо дня в день. Но какое-то время у вас еще могут быть дни, когда ваших сил будет недостаточно для работы, которую вы хотели бы выполнять. В такие времена отдыхайте и благодарите вселенную. Осознайте тот факт, что ваша сила быстро растет, и почувствуйте глубокую благодарность к Живой Субстанции, от которой она исходит. Посвятите час слабости благодарению и покою с твердой верой, что великая сила находится рядом, а затем встаньте и продолжайте. Пока вы отдыхаете, думайте не о своей нынешней слабости, а о силе, которая к вам идет.

Никогда, ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе думать, что слабость вас покорит. Когда вы отдыхаете, то подобно тому, как вы делаете перед сном, сосредоточьтесь на Законе Здоровья, который наполняет вас силой.

Что мне делать с этим страшным состоянием, которого так боятся миллионы людей — Запор?

Ничего не делать. Прочтите книгу «Азбука нашего питания» Горация Флетчера и получите полномасштабное объяснение того факта, что когда вы живете по такому научному плану, вам вовсе нет необходимости опорожнять кишечник каждый день, и что для идеального здоровья данную «операцию» достаточно проводить от одного раза в три дня до одного раза в две недели. Понятное дело, что у ненасытных едоков, которые едят в 3-10 раз больше, чем может усвоить их организм, есть большое количество «отходов», от которых нужно избавиться. Но если вы будете жить так, как описано в этой книге, с вами будет иначе.

Если вы едите только тогда, когда ЗАСЛУЖИЛИ свое ЧУВСТВО ГОЛОДА, тщательно жуете каждый кусочек и перестаете есть в тот момент, когда начинаете чувствовать, что голод отступает, вы настолько качественно подготавливаете свою пищу для пищеварения и усвоения, что практически вся она будет усвоена организмом. Таким образом, в кишечнике будет очень мало того — да вообще почти ничего не будет — от чего нужно избавиться. Если вы сможете полностью очистить свою память от всего, чего начитались в «лечебниках» и в объявлениях о запатентованных лекарствах против запоров, вам не нужно больше думать об этом. Закон Здоровья позаботится обо всем.

Но если ваш разум все таки полон опасения и боязни запоров, то вам может быть полезно поначалу все же иногда делать клизмы теплой водой. По сути, в этом нет ни малейшей необходимости, но это может облегчить процесс вашего избавления от страха перед запором. Так что, как говорится, игра может стоить свеч. И как только вы увидите, что делаете успехи, уменьшив количество потребялемой пищи и начав есть действительно по-Научному, больше вы о запоре и не вспомните, больше он вас никогда не побеспокоит. Доверьтесь тому Закону внутри себя, который способен дать вам прекрасное здоровье. Ваша благоговейная благодарность свяжет его с вселенским Законом Жизни, в котором живет Вся Сила и Энергия. Продолжайте свой путь, радуясь.

А как насчет упражнений?

Конечно, никому не повредить делать небольшой комплекс упражнений на все группы мышц каждый день. Лучше всего делать это в форме некой игры или развлечения. Делайте упражнение «естественным образом», пусть это будет как отдых для вашего организма, а не вынужденные упражнения ради поддержания здоровья. Покатайтесь на лошади или велосипеде, поиграйте в теннис или боулинг, покидайте мяч. Займитесь садоводством, это занятие, за которым можно проводить каждый день с удовольствием и пользой. Есть тысячи способов, с помощью которых вы можете выполнять упражнения, достаточные для поддержания вашего тела в тонусе, да и вообще для хорошего кровообращения, и при этом не попадать в зависимость от так называемых «упражнений для вашего здоровья». Делайте упражнения для развлечения и пользы. Делайте физические упражнения, потому что вы слишком здоровы, чтобы просто сидеть на месте, а не потому, что хотите стать здоровыми или оставаться таковыми.

Нужны ли долгие посты?

Редко, а то и вовсе не нужны. Закону Здоровья не часто требуется двадцать, тридцать, а то и сорок дней, чтобы подготовиться к действию. В нормальных условиях чувство голода придет к вам гораздо быстрее. В большинстве случаев, при голодании чувство голода долго не приходит, потому что человек сам его сдерживает. Его пост начинается со СТРАХОМ, и даже с надеждой, что чувство голода придет еще нескоро. Литература, которую он прочитал на эту тему, подготовила его к долгому посту, и он твердо намерен идти до конца, сколько бы времени это не заняло. А подсознание под воздействием мощного и позитивного внушения блокирует чувство голода.

Когда по какой-либо причине природа лишает вас чувства голода, весело и бодро продолжайте выполнять свою обычную работу и не ешьте до тех пор, пока она не вернет его обратно. Неважно, пройдет два, три, десять дней или больше, вы можете быть совершенно уверены, что когда придет время есть, вы будете голодны. И если вы уверены в себе и сохраняете веру в здоровье, вы не будете страдать от слабости или дискомфорта, вызванного воздержанием от пищи. Когда вы не голодны, вы будете чувствовать себя гораздо сильнее, счастливее и комфортнее без пищи, чем если будете есть, причем независимо от того, сколько будет длиться ваш пост. И если вы будете жить по науке, описанной в этой книге, вам никогда не придется долго поститься, вы изредка будете пропускать прием пищи, но при этом вы будете наслаждаться едой больше, чем когда-либо прежде в своей жизни. Заслужите, заработайте свое чувство голода перед едой, и всякий раз, когда вы это сделаете, поешьте.

ГЛАВА XVII

Краткое изложение Науки о том, как Быть Здоровым

Здоровье — это совершенно естественное функционирование организма, нормальная жизнь. Во Вселенной существует Закон Жизни. Это живая субстанция, из которой все сделано. Эта Живая Субстанция проникает и заполняет все частички вселенной. В своем невидимом состоянии она присутствует во всех формах, и все эти формы сделаны из Нее. Для иллюстрации этого утверждения приведу такой пример: предположим, что очень тонкодисперсный и легко рассеивающийся водяной пар проникает в глыбу льда. Лед сформирован из живой воды и является живой водой, принявшей форму льдины. В это же время, пар тоже является живой водой, еще не принявшей определенную форму, но пронизывает форму льда, созданную из самой же себя. Эта иллюстрация показывает, как Живая Субстанция пронизывает все формы, сделанные из Нее. Вся жизнь исходит от Нее, вся жизнь, которая есть во вселенной.

Эта Вселенская Субстанция является мыслящей субстанцией и принимает форму своей мысли. Мысль о форме, которую она порождает, создает эту форму, а мысль о движении вызывает это движение. Субстанция не может не думать, и поэтому процесс создания длится вечно. Ей необходимо двигаться к более полному выражению самой себя, т. е. к более полной жизни и более прекрасному функционированию, т. е. к идеальному здоровью.

Энергия живой субстанции всегда направлена ​​на абсолютное здоровье. Эта энергия присутствует во всем, что отвечает за идеальное функционирование.

Все вещи пронизаны энергией и силой, из которой и состоит здоровье.

Человек может связать себя с этой силой и объединиться с ней. Но он также может отделить себя от нее в своих мыслях.

Человек тоже является формой Живой Субстанции и внутри него есть Закон Здоровья. Этот Закон Здоровья, находясь на пике своей созидательной деятельности, заставляет все непроизвольные функции человеческого организма работать слаженно и идеально.

Человек — это мыслящая субстанция, пронизывающая видимое тело, а процессы в этом теле контролируются мыслями человека.

Когда человек думает только об идеальном здоровье, внутренние процессы его тела будут такими же, т. е. идеально здоровыми. Первый шаг к идеальному здоровью должен состоять в том, чтобы сформировать представление о себе как о совершенно здоровом человеке и о том, как делать все так, как совершенно здоровый человек. Сформировав эту концепцию, нужно связать себя с ней во всех своих мыслях и разорвать все мысленные связи с болезнями и слабостями.

Если человек делает это и думает о здоровье с твердой ВЕРОЙ, он приводит Закон Здоровья внутри себя в животворящее действие, которое исцеляет его от всех болезней. С помощью веры, человек также может получить дополнительную силу от вселенского Закона Жизни, а веру он может обрести, выражая благоговейно благодарность Закону Жизни за то здоровье, которое он ему дает. Если человек сознательно примет здоровье, которое ему постоянно дарит Живая Субстанция, и если он будет благодарен Ей за это, его вера будет расти и укрепляться.

Однако, человек не сможет думать только об идеальном здоровье, если не будет выполнять произвольные жизненные функции совершенно здоровым образом. А функции эти — прием пищи, питье, дыхание и сон. Если человек думает только о здоровье, верит в здоровье, ест, пьет, дышит и спит совершенно здоровым образом, у него будет прекрасное здоровье.

Здоровье — это результат мышления и действий Определенным образом. Если больной начинает думать и действовать таким образом, Закон Здоровья внутри него излечивает все его болезни. Этот Закон Здоровья одинаков для всего и для всех, и связан он с вселенским Законом Жизни. Он способен излечить любую болезнь и будет вступать в действие всякий раз, когда человек думает и действует в соответствии с Наукой о том, как Быть Здоровым. Из этого следует, что каждому человеку под силу быть идеально здоровым.